Не буває дітей, які зовсім не хворіють, але можливо зробити так, щоб хвороби траплялися набагато рідше. Для цього є кілька способів: щеплення, відсутність взаємодії з хворими дітьми, загартовування. Але щеплення від застуди не існує і неможливо в деяких випадках обмежити коло спілкування дитини, а неправильне загартовування може привести до негативного ефекту.
Найбільш відповідний час для зміцнення організму вашого малюка є літній період. Кращий спосіб для цього - відвезти дитину якомога далі від забрудненого міського повітря куди-небудь на природу. Добре, якщо є своя дача, якщо ж ви таку не маєте, то зніміть будиночок на літній час. Там ви зможете організувати вашій дитині прогулянки босоніж - це підвищить її імунітет і поліпшить роботу внутрішніх органів.
Якщо ви збираєтеся з дитиною відправитися в іншу кліматичну зону, то, врахуйте, що таку поїздку необхідно буде розтягнути на строк не менше двох тижнів для того, щоб отримати хоч якийсь позитивний результат, адже перший тиждень організм дитини буде акліматизуватися до нових погодних умов .
В кінці літнього сезону саме час відшкодувати брак вітамінів в організмі, отриманий за зимовий період. Давайте дитині більше свіжих овочів і фруктів, добре, якщо вони будуть тільки що зібрані з грядки. Готуйте дитині салати зі свіжої моркви, капусти та інших овочів, адже вони посприяють поліпшенню роботи кишківника вашої дитини.
Намагайтеся більше часу проводити на сонці, щоб дитина могла отримати достатню кількість вітаміну D, тоді зубки і кістки вашої дитини будуть міцними і здоровими.
Що кажуть фахівці з приводу вітамінів
З настанням осені і весни ми намагаємося забезпечити вітамінами наших дітей: звертаємо уваги на вітамінні препарати в аптеках, намагаємося готувати більше овочів і фруктів. Чи необхідно це? На думку кандидата медичних наук, педіатра і телеведучого Євгена Комаровського, набагато частіше педіатри стикаються не з авітамінозом, а з протилежним станом - передозуванням вітамінів.
«Мені складно назвати точні дані, але, скажімо, в США щорічно 60 тисяч осіб госпіталізують з важкими отруєннями після прийому вітамінів, причому три чверті постраждалих - діти, - цитує Євгена Комаровського. - Але ж все, що стосується вітамінів, можна висловити одним реченням: якщо дитині забезпечено повноцінне, різноманітне харчування, ніякі додаткові вітаміни їй не потрібні! Саме такої позиції дотримується Всесвітня організація охорони здоров'я».
Ні в якому разі не варто приймати вітаміни «просто так», тим більше - давати їх дитині. Ці препарати здатні завдати шкоди, непорівнянний з передбачуваною користю.
Тобто, якщо ви стежите за раціоном своєї дитини і не дозволяєте, щоб вона харчувалася одним фаст-фудом і чіпсами, додаткові вітаміни їй не потрібні.
Якщо всю зиму ваша дитина мучилася від закладеності носа, кашлю та інших мало приємних симптомів застуди, то рекомендується здати аналізи для виявлення або заперечення хронічного захворювання.
Набагато простіше провести профілактичні заходи, ніж потім лікувати застуду, тому стежте за тим, щоб ваша дитина не перегрілася, одягайте її відповідно температурним і погодних умов. Слідкуйте за тим, щоб її ноги завжди були сухими і теплими.
Якщо в квартирі, в якій проживає дитина, хтось захворів, то постарайтеся позбавити дитину від контактів з цією людиною і, не відкладаючи, проведіть профілактичні заходи.
Якщо ваша дитина все-таки перехворіла, то не поспішайте відправляти її в школу або в садок відразу, як їй стало легше, адже імунітет дитини ослаблений після хвороби і є велика ймовірність підхопити ще якусь заразну інфекцію або вірус.
Не лінуйтеся проводити заходи щодо зміцнення здоров'я вашої дитини, адже це стовідсотково забезпечить їй дитинство, спогади про яке будуть складатися з веселих ігор і прогулянок з мамою і друзями.