Корисні звички важливо закладати із самого дитинства. Дитина швидко росте та розвивається, а зміцненню її здоров'я сприяє фізична активність. Сьогодні ми поговоримо про те, як через гру прищепити малюку інтерес до вправ та зарядки, щоб входити у новий день весело та енергійно.
Навіщо робити ранкове заряджання для дітей 2-3 років?
Мозок дитини особливо активно зростає та формується перші три роки. А головною запорукою гарного темпу розвитку є висока рухова активність малюка.
Тому, мами, відкладіть убік навчальні картки та посібники, що розвивають. І направте свою енергію на те, щоб дитина більше повзала, бігала і лазила.
Завдяки складним механічним рухам тіла, що повторюються, у дитини зміцнюються нейронні зв'язки і активно зростає головний мозок.
За допомогою щоденних, нехай і коротких, занять вправами дитина:
- вчиться краще керувати своїм тілом;
- краще координує свої рухи;
- стає витривалішою;
- набуває міцного імунітету.
Комплекс вправ для дітей 2-3 років
- потягнутися високо і «дістати до сонечка»;
- покласти голову то одне плече, то інше, як «кішечка»;
- постукати кулачком по кулачку, ніби забиваємо цвяхи;
- поплескати в долоні спереду та ззаду;
- нахилитися вниз, тримаючи ноги прямими;
- сісти, намагаючись не відривати п'яти від підлоги та «зібрати грибочки»;
- високо по черзі піднімати ноги і торкатися колінами долонь - крокувати як конячка;
- переступити перешкоду спочатку однією ногою, потім іншою;
- кинути м'яч у ціль, можна в накреслене коло або в таз.
Поради щодо виконання комплексу для зарядки для дітей 2-3 років
- повторюйте кожну вправу по 6-8 разів;
- комплекс можна доповнювати абсолютно будь-якими вправами, які подобаються дитині;
- не робіть розминку надто довгою. Буде достатньо 5 хвилин. За цей час дитина не втомиться, і її увага не встигне розвіятись;
- не забувайте займатися щодня. Регулярність - перша умова для гармонійного фізичного розвитку і дітей та дорослих.