Спорт – запорука правильного розвитку підростаючого покоління в фізичному й психологічному плані. Всі батьки знають, що спортивні ігри для дітей на свіжому повітрі допомогають дитині бути спокійнішою, витривалішою, врівноваженою, й часто не хворіти.
Проблема одна – далеко не кожен малюк обожнює спорт і з ентузіазмом займається гімнастикою. Професійні педагоги й психологи говорять, що розв’язати цю проблему можна за рахунок правильної мотивації і проведення тренувань в ігровому форматі. Спортивні ігри для дітей на свіжому повітрі схожі на розважальний квест, й в такому випадку виявляється складно не любити тренування!
Спортивні конкурси для дітей 1-2 років
Хто швидше
Скажіть малюкові: «Хто швидше добіжить до тата (дивана, шафи тощо)». І почніть змагання. Звичайно, малюк виявиться переможцем!
Стоп
Разом з малюком виконуйте різні рухи: хлопайте в долоні, пританцьовуйте, повзайте, тупотіть ніжками і т.д. Як тільки ви кажете «Стоп!» - усілякі дії припиняються.
«Повзуча змія»
Закріпіть мотузку (скакалку) над підлогою в горизонтальному положенні так, щоб дитина могла під нею із запасом проповзти. Опускайте мотузок дедалі нижче, поки дитина не почне піднімати мотузку, щоб проповзти.
Метелик
Зробіть із кольорового картону або зшийте з тканини (флісу) метелика. Прив'яжіть її на мотузку, а мотузку - до палички (вийде вудка). Переміщуйте над головою дитини в різні боки метелика, а дитина повинна постаратися його зловити.
Курчатки та кіт
Ви – курочка, а дитина – курча. Тато може виступити в ролі кота, який поки спатиме. Курочка та курчата йдуть гуляти:
Вийшла курочка-чубатка,
З нею жовті курчатка,
Квохче курочка: «Ко-ко!
Не йдіть далеко.
На лаві біля доріжки
Вляглася і дрімає кішка»
Кішка очі відкриває
І курчат наздоганяє.
На останніх словах кіт прокидається і біжить наздоганяти курча. Курча біжить до мами-курки під крило.
Спортивні конкурси для дітей 2-3 років
Ходьба по лінії
Ця вправа особливо цікава дітям 2-3 років. Діти ходять по накресленому на підлозі еліпсу (вдома ви можете накреслити лінію крейдою чи ізолетною). Коли дитина навчиться спокійно та красиво ходити по лінії, ви можете пропонувати різні вправи під час ходьби. Дивіться, чи справляється з ними дитина, вводячи їх поступово.
Ви можете пропонувати дитині носити у руках предмети. Починати слід із простих предметів, поступово ускладнюючи завдання. Запропонуйте дитині носити під час ходьби по лінії:
- іграшку;
- квітку;
- дитячий стілець;
- склянку із водою;
- тацю з посудом;
- запалену свічку;
- дзвіночок так, щоб не видавати звуків.
Інші вправи на лінії:
- задавати темп хлопками чи простими музичними інструментами;
- завмирати, коли зупиняється музика;
- міняти напрямок руху;
- повторювати рух при ходьбі (його може вигадувати як дорослий, так і один із дітей);
- ходити на носках, на п'ята, стрибаючи, галопом, приставним кроком.
Гімнастика
Зазвичай у віці близько двох років діти починають повторювати рухи дорослих. Тому ви можете показувати прості гімнастичні вправи та пропонувати дитині повторювати за вами. Також можна супроводжувати такі заняття музикою, піснями, у тексті яких передбачається виконання тих чи інших рухів, наприклад, «Ішла коза лісом» або пісні О. Желєзнової.
"Змійка" зі скакалкою
Ця перша гра зі скакалкою зазвичай дуже подобається і малюкам, і старшим дітям (у неї можна грати всім разом). Двоє тримають скакалку за кінці, створюючи коливальні рухи. Діти намагаються по черзі стрибати через скакалку, не зачіпаючи її.
«Горобці»
Дитина стрибає на обох ногах і з місця вперед і назад. Дорослий спочатку тримає дитину під пахви, а потім за плечі, обличчям до себе. Освоївши цей спосіб, тримайте дитину лише за одну руку і стрибайте разом із нею. Далі можно лазити разом із дитиною. Лазання слід активно використовувати у своїх заняттях та рухливих іграх, так як воно сприятливо впливає на рухливість хребта, зміцнює м'язи рук, ніг та тулуба, стимулює діяльність внутрішніх органів. Діти люблять лазити, особливо нагору, оскільки саме таким шляхом вони задовольняють свою потребу у русі. Батьки повинні прагнути до того, щоб дитина замість повзання на колінах, яке надмірно обтяжує чутливі колінні суглоби, швидше почала повзати рачки, спираючись на кисті і ступні.
"Підійди до мене"
Встаньте на одному боці кімнати і запропонуйте дитині підходити до вас різними способами: на носках, стрибаючи на одній нозі, повзком, задом наперед, плескаючи або виконуючи пісню.
Спортивні конкурси для дітей 3-5 років
Стрибніть ті, хто…
У цю рухливу гру для дітей можна грати як удома, так і на вулиці. Малюкам зазвичай подобається слухати такі прості інструкції-завдання, які мають до них пряме відношення.
Ведучий каже: «Сядьте всі ті, хто їв сьогодні кашу» або «Стрибніть ті, хто любить морозиво». Зазвичай гра супроводжується веселими обговореннями, хто що любить чи їв. Це нестрашно, оскільки гра в такий спосіб стимулює розвиток промови. Таким же чином можна вчити і повторювати назви квітів: «Підстрибніть на лівій нозі ті, хто одяг зелене».
Хто швидше
Усі діти стоять у колі (його можна намалювати крейдою на асфальті). Ведучий загадує предмет, до якого всім (включаючи ведучого) потрібно якнайшвидше добігти, торкнутися його і повернутися на місце в коло. Той, хто повернеться останнім, стає провідним. За допомогою цієї гри ви можете повторити назви кольорів, запропонувавши добігти та доторкнутися до одного (або до 2–3, якщо грає небагато дітей) предметів певного кольору.
Сніговий ком
Гравці діляться на групи по 2 - 5 осіб. Кожна з них отримує завдання: протягом встановленого часу (8 - 10 хв.) Зробити сніжний ком якомога більшої величини. Виграє група, яка до зазначеного часу зробила найбільший сніговий ком.
3 ведмеді
3 гравці – «ведмеді» влазять «на дерева поласувати медом» (стають на лавки, пеньки, розташовані в різних місцях). Прилітають гравці – «бджоли» і намагаються «вжалити» (спіймати) ведмедів. Ті тікають у свої «барлоги» (намальовані на землі кола). У барлозі ведмедя бджола вжалити не може. Ведмідь, ужалений більше 3-х разів, виходить з гри.
М’яч
Гравці бігають по майданчику, перекидають один одному м’яч і намагаються, щоб він не потрапив у руки того, хто водить. Як тільки ведучий зловить м’яч, він голосно говорить: «Стій!» – і кидає м’яч в кого-небудь з гравців. Осаленний гравець йде водити. Пролетить м’яч повз – ведучий залишається колишній.
Спортивні конкурси для дітей 5-7 років
Ріпка
У цьому змаганні може брати участь кілька команд по 6 чоловік. Кожна команда шикується в колону біля лінії старту, а по одному з учасників розташовуються в декількох метрах від них, зображаючи ріпку. За командою стартує «дід», добігає до ріпки і повертається на старт, де до нього приєднується «бабка». Разом вони знову долають дистанцію і повертаються за «внучкою» і т.д. Коли за «ріпкою» прибігає вся команда, «ріпка» чіпляється за «мишу» і всі разом повертаються на старт.
Хто швидше
Діти зі скакалками в руках встають в шеренгу з одного боку майданчика так, щоб не заважати один одному. У 15 - 20 кроків чертится грань або лягає шнур з прапорцями. За обговореним сигналом всі діти одночасно стрибають до покладеного шнура. Виграє той, хто виявиться біля неї першим.
Піраміда
Для її проведення знадобиться кілька модулів-пірамід, які попередньо розбираються, і окремі кільця в хаотичному порядку кладуться біля складальної стійки. За сигналом ведучого по одному учаснику команд підбігають до деталей піраміди, вибирають відповідну за розміром, одягають на стійку і повертаються до команди, передаючи естафету. Перемагає команда, яка першою правильно збере піраміду.
Гонка м'ячів під ногами
Гравці діляться на 2 команди. Перший гравець посилає м'яч між розставленими ногами гравців назад. Останній гравець кожної команди нахиляється, ловить м'яч і біжить з ним уздовж колони вперед, встає на початку колони і знову посилає м'яч між розставленими ногами і тд. Перемагає комманда, яка найшвидше закінчить естафету.
Кенгуру
Ця дуже рухлива, спортивна естафета для дітей вимагає певних зусиль і спритності від юних учасників. Для її проведення потрібно всього кілька м'ячів за кількістю команд. Учасники шикуються в колону на лінії старту, перші затискають між колін м'яч. За сигналом ведучого потрібно подолати певну дистанцію, повернутися і передати м'яч наступному члену команди. Щоб трохи ускладнити процес, можна розставити на дистанції прості перешкоди, які потрібно буде огинати в процесі проходження.
Веселі та захоплюючі спортивні конкурси допомагають дітям весело провести вільну годину, компенсувати недолік рухової активності, проявити завзятість і наполегливість у досягненні поставлених цілей.