Домашні діти, як правило, вранці встають пізно. Тому снідають вони ближче до одинадцятої - адже апетит ще нагуляти треба! Перший сніданок в дитячому садку починається приблизно о 8:30, а о 10:00 малюкам пропонують вже другий прийом їжі. І щоб дитина поїла обидва рази з задоволенням, вона повинна прокинутися за годину-півтори до їжі, тобто в 7:00-7:30.
Зрозуміло, що за пару днів режим на кілька годин назад не зрушиш. Робити це потрібно поступово, протягом двох-трьох місяців. Просто починайте будити і годувати дитину на 10-15 хвилин раніше, ніж звичайно, переводячи стрілки його біологічного годинника раз в 5-7 днів.
Перенести доведеться і інші прийоми їжі: обід в дитячому садку дітям до 4 років дають в 11:30-12:00, а після 5 років - в 12:30-13:00, полуденок в дитячому саду - в 15:30-16:00 і вечеря - о 18:00. Перед сном запропонуйте дитині молоко або кефір з печивом (а можна йогурт, яблуко). Так він швидше адаптується до режиму в дитячому садку.
Якщо ж ви не встигли перебудувати режим харчування малюка до першого візиту в дитячий сад, приводите його до другого сніданку або до обіду в дитячому саду. Єдине, чого не варто робити, - годувати дитину вранці, тому що тоді маля напевно від сніданку в саду відмовиться.
Якщо в ранковому меню значиться ненависна малюкові вівсянка, дайте йому вдома омлет, а в сад доставте до кінця сніданку. Вирішили годувати його ввечері вдома? Тоді забирайте його до вечері.
В меню дитячого саду з'явилися нові продукти, наприклад, язик і шинка, діти їх люблять. У раціон включили 7 видів випічки (млинці, шанежки, ватрушки, біляші, пиріжки, бісквіти, печиво). Збільшено норми споживання фруктів і розширено їх асортимент (яблука, груші, апельсини, банани та ін.), А полуденок зробили ущільненими.
Перші страви, які теж не належать до числа улюблених у малюків, стали різноманітнішими. В меню дитячого саду крім борщу потрапили ще близько 20 різних супів: молочний з вермішеллю, він же з пшоняної крупою, квасолевий, гороховий, сочевичний, овочевий з куркою, картопляний з макаронними виробами, розсольник, борщ ... Навряд чи ви готуєте дома всю цю супову лінійку, так що доведеться освоїти нові рецепти, щоб завчасно познайомити малюка зі смаком незнайомих страв.
А ліниві вареники ваша дитина вже пробувала? І ще одне з блюд меню дитячого саду, мабуть, найпростіше в приготуванні: відварюєте макарони (краще з пшениці твердих сортів), додаєте трохи вершкового масла і свіжий сир.
А як ваш карапуз відноситься до риби, тушкованої в томатному соусі? До сирної запіканки? До гуляшу і курячих котлет? До рисових биточків і плову з яловичиною? А чи сподобається йому пюре не з картоплі, а з гороху? Або картопля не у вигляді пюре, а запечена в маслі великими шматками, та ще посипана зеленню? Як сприйме маленький привереда буряк - відварний в салаті з родзинками, тушкований в вигляді ікри? Чи буде він їсти сирники з морквою або макарони з сиром? А як ставиться до смаку житнього хліба? Нарешті, п'є ваша дитина солодкий чай (не всі дітлахи люблять його смак), та ще й з молоком? Кавовий напій з цикорію на молоці йому подобається?
Все це малюк повинен спробувати ще вдома, щоб не губитися потім, побачивши щось невідоме.