Незважаючи на те, що мед є дуже корисним продуктом, його не можна їсти немовлятам. Розповідаємо, чому не можна давати мед дітям першого року життя і звідки таке обмеження. Також надаємо, скільки меду можна з’їдати дитині в день залежно від віку та які сорти меду варто давати під час застуди.
Батьки часто запитують, коли давати дитині мед. Деякі навіть замислюються, чи варто взагалі вводити його в раціон, адже це солодкий продукт, тому дитина звикне до солодкого смаку.
Однак у випадку з медом важливіше питання безпеки. Мед, даний дитині занадто рано, може викликати серйозні проблеми зі здоров'ям.
З якого віку дитині можна їсти мед?
Дітям до 12 місяців взагалі не можна їсти мед. Мед дають дітям тільки після того, як їм виповниться рік. Це стосується як звичайного, так і пастеризованого меду, а також інших продуктів, що містять мед, наприклад, випічки з медом.
Уникати меду на першому році життя необхідно через ризик дитячого ботулізму. Це дуже рідкісне, але небезпечне захворювання. Його викликають спори ботулінічного токсину (бактерії Clostridum botulinium ), які можуть бути присутніми, серед іншого, в меді. Симптоми ботулізму зазвичай проявляються через 12 годин після вживання меду. До них відносяться: запор, надмірна сонливість, млявість, втрата апетиту та утруднене дихання.
Як ввести мед в раціон дитини?
У дитини старше року достатньо сформована імунна система, а точніше мікрофлора кишечника, щоб її організм без ризику захворіти справлявся з ботулотоксином. Тим не менш, мед, як і будь-який новий продукт, слід вводити в раціон дитини обережно. Найкраще ввести його в невеликій кількості та почекати кілька днів, щоб перевірити наявність тривожних симптомів. Якщо ваша дитина з'їла мед і вас щось турбує в його поведінці або самопочутті, проконсультуйтеся з педіатром.
Мед може викликати алергічні реакції через присутність пилку різних рослин. Особливу обережність слід проявляти у випадку з дітьми-алергіками.
Коли ви даєте дитині мед вперше, ви можете намазати його невеликою кількістю на бутерброд або додати в кашу або йогурт. Медом можна підсолоджувати чай, наприклад, малиновий, або поливати ним млинці.
Скільки меду можна вживати дитині?
Вам цікаво, скільки меду можна давати дитині в день? І це правильно! У меді багато простих цукрів, тому не варто зловживати ним.
- Діти після 12 місяців повинні вживати максимум 7 г меду в день.
- Дітям до 16 років добова доза становить 10-50 г меду .
Вживання великих порцій меду підвищує ризик зайвої ваги та ожиріння. Звичайно, якщо малюк дуже активний, а старша дитина займається спортом, незначне перевищення рекомендованих доз йому не зашкодить.
Який мед краще давати дитині?
Мед – це не тільки корисний замінник цукру. Це також, і, можливо, перш за все, продукт, який може мати цілющий ефект (бореться з вірусами та бактеріями). Його варто давати маленьким дітям, у яких, наприклад, кашель через застуду. Фахівці вважають, що мед для дітей старше 1 року може бути ефективнішим, ніж безрецептурні сиропи від кашлю.
Можна давати дитині при застуді і кашлі дитяче молоко з медом. Також непогано приготувати невеликий шматочок хліба, намазаний маслом і медом (поєднання цих продуктів зволожує і заспокоює слизову горла).
Мед від застуди для дитини
Весь мед, незалежно від його сорту, має цілющі властивості - він може впливати на роботу кровоносної та нервової систем і, перш за все, підвищувати імунітет. Який мед можна давати дитині:
- Липовий мед – має сильні бактерицидні та антисептичні властивості. Також має невелику жарознижуючу і потогінну дію. Застосовується для полегшення кашлю.
- Опеньковий або гречаний мед – вони найкраще допомагають, наприклад, при респіраторних інфекціях. Вони можуть замінити мед манука і коштують набагато дешевше.
- Малиновий мед – має зігріваючу та потогінну дію, тому його рекомендують на початку застуди. Ідеально підходить, наприклад, для приготування грогу від застуди.
- Багатоквітковий мед – має антибактеріальну дію та чудово підходить для лікування інфекцій верхніх дихальних шляхів.
- Мед манука – містить метилгліоксаль, який має дуже сильні антибактеріальні властивості .
Також варто використовувати інші сорти меду, які відрізняються не тільки смаком (акацієвий мед найсолодший і його люблять діти), кольором, а й мають дещо інші властивості.
Важливий не тільки вид меду, а й джерело його походження. Найкраще купувати мед на перевіреній пасіці, яка пропонує якісний мед, не збагачений цукром або медовими сумішами невідомого походження.
Мед і грудне вигодовування
Годуюча мама може їсти мед, не побоюючись, що її дитина заразиться дитячим ботулізмом. Ботулінічні токсини втрачаються в шлунково-кишковому тракті дорослої людини і не потрапляють у кров, тому їх немає в молоці матері.