Розділ
Вальгус – поширена деформація, при якій гомілки набувають дугоподібної форми (Х), а стопи частково вивертаються всередину. За даними статистики від 40% до 80% випадків всіх ортопедичних відхилень припадають на вальгусну деформацію стопи у дітей старше 5 років. Діагноз встановлюють, якщо відстань між внутрішніми сторонами стоп становить не менше 4-5 см при зімкнутих разом колінах, склепіння зміщені всередину, а пальці і п’яти відхиляються до зовнішньої сторони.
Різновиди захворювання
Виділяють два типи вальгусної деформації:
- вроджена форма (виникає внаслідок порушення розташування і форми кісток ступні в період внутрішньоутробного розвитку. Порушення виявляється в перші місяці життя дитини в ході візуального огляду);
- набута форма формується на тлі патології зв’язок і сухожиль, зниженого тонусу м’язів (гіпотонус, гіпотонія), порушень у розвитку опорно-рухової системи. Виявляється до року або трохи раніше. Іноді причинами є травми, довге перебування в гіпсі, надмірно рання постановка на ноги, дисплазія тощо.
Вправи для дітей з вальгусною установкою стоп
Перший блок вправ виконується сидячи на жорсткому невисокому стільчику.
- Катати маленький пружний м'ячик вперед-назад і вправо-вліво по черзі однією та іншою ніжкою. Потім натискати на м'ячик, катати його по колу. Найкраще використовувати для цього жорсткий і м'який масажні шиповані м'ячики.
- Розкласти на підлозі тканину (наприклад хустинку) і збирати її пальчиками ніг.
- Піднімати з підлоги ніжкою дрібні предмети і складати їх в яку-небудь ємність. Можна використовуємо крихітні гумові фігурки домашніх тварин. Наприклад розповідати про них якусь казку - про те, як вони гуляли, і раптом пішов дощ - потрібно допомогти їм швидше сховатися в будиночок, щоб не намокнути і т. д.:)))
- Катати вперед-назад качалку або паличку відповідного розміру (або спеціальний дерев’яний масажер).
Наступний блок вправ виконується стоячи.
- Ходьба по гімнастичній палиці (за відсутності її легко замінює палиця від швабри) боком, так щоб пальчики і п'ятки торкалися підлоги.
- Присідання, також стоячи на гімнастичній палиці.
- Ходьба вздовж гімнастичної палиці на зовнішніх сторонах стоп, як би обхоплюючи її стопами.
- Присідання, взявшись за руки, при цьому п'яти з'єднані разом, а носки розведені. Коліна розводимо в сторони.
- Перекати з п'яти-на носок (стоячи або під час ходьби).
- Ходьба на носочках.
- Ходьба «ялинкою».
- Присісти навпочіпки і пройти «гусячим» кроком.
- «Крокодильчик» - тримаємо дитину за ноги, а вона йде на руках.
- Підніматися на сходинку (одна ніжка стоїть на сходинці, другу піднімаємо і опускаємо назад). Як варіант можна використовувати дитячу підставку (висотою 15-30 см, в залежності від віку дитини).
Останній блок вправ виконується лежачи або сидячи на дивані / ліжку.
- Дитина сидить на дивані з прямими ногами. Підносимо палець до стопи під його пальчики, а він намагається ваш пальчик схопити.
- Згинання стоп до себе - від себе з подоланням невеликого опору.
- Розведення стоп в сторони (затримати ненадовго і повернути в початкове положення)
- Напівколові обертання стоп в сторони.
- Однією ніжкою погладити іншу знизу вгору.
- Дитина лежить на спині - робимо велосипед (дитина тисне ніжками на вас, тобто не пасивнийрух).
- Лежачи на спині, ніжки зігнуті в колінах, п'яти разом, носки нарізно. Однією рукою притримуємо стопи в цьому положенні, іншою рукою котимо машинку: «Біп-біп! Дайте дорогу! ». Дитина повинна підняти таз і ненадовго затриматися в цьому положенні, щоб під нею могла проїхати машинка.
- Лежачи на спині, ніжки випрямлені, тримаємо дитину за руки, злегка допомагаючи їй піднімати корпус і лягати назад.
- Перевертається на живіт і знову, притримуючи за руки, за спиною, допомагаємо піднімати і опускати корпус.
- Дитина лежить на животі, розвертаємо її стопи пальчиками назовні, затримуємо в цьому положенні, повертаємо в початкове положення.
- Дитина лежить на животі. Однією рукою притримуємо її за сідниці, одну ніжку згинаємо в коліні і відводимо убік і вгору ( «жабка»), злегка натискаємо на таз, опускаємо. Повторюємо з іншого боку.