Заколисування дитини перед сном - один із звичних способів укласти малюка спати. Але якщо з немовлям цей спосіб виглядає природно і не доставляє мамі клопоту, то чим старша дитина, тим важче їй стає, тим більше виникає питань: чи потрібно взагалі заколисувати дитину перед сном? До якого віку це робити? Як відучити дитину від заколисування на руках, якщо вона вже звикла, і як перейти до самостійного сну?
Чи треба заколисувати дитину
Коли малюк тільки народився, природне бажання кожної мами - брати його на руки якомога частіше. Для немовляти це життєво важливо: мамині руки - один з головних орієнтирів в новому світі, гарант безпеки, джерело тактильних відчуттів. Влаштувавшись в затишних обіймах мами, слухаючи її серцебиття і відчуваючи її запах, дитина розслабляється і засинає. Цьому сприяють і рівномірні нешвидкі і несильні похитування.
Крім того, як вважають нейропсихологи, носіння на руках і заколисування грають важливу роль для розвитку вестибулярної системи малюка. Також тісний тактильний контакт формує прихильність і глибоку близькість, які так важливі малюкові для розвитку правильних відносин і базової довіри до світу.
До якого віку заколисують дітей
Однак тут же криється і небезпека - заколисування дитини на руках стає і для мами, і для малюка єдиним засобом не тільки, щоб заснути, але і заспокоїтися, і відволіктися. І тоді і в шість місяців, і в рік, і навіть пізніше мама застосовує одну відповідь від усіх бід замість того, щоб розширювати діапазон засобів для спілкування. В результаті вона втрачає важливі етапи в житті малюка, призначені для перших кроків до м'якого і природного поділу.
Один з таких етапів настає близько двох місяців: малюк поступово, крок за кроком, вчиться проводити все більше часу не у мами на руках, і в його житті з'являються інші дорослі, до яких у нього також народжується почуття прихильності.
Завдання мами зробити процес поділу плавним, уважно спостерігаючи за дитиною і вчасно змінюючи середовище і відносин.
Як не привчати дитину до заколисування перед сном або відучити її.
Важливо зрозуміти з самого початку, що немає універсального засобу, який однозначно допомогав би кожній дитині і кожній мамі, але є деякі принципи, на які слід спиратися. І найголовніший з них: спостерігати за своєю дитиною, її ритмами, потребами, інтересами, вподобаннями. Що її може заспокоїти крім маминих рук?
І вже з урахуванням цих спостережень ви:
Створюєте правильний догляд.
Створюєте потрібні ритуали.
Задовольняєте потреби і будуєте довірчі відносини.
Правильне середовище для засипання без заколисування
Щоб середовище сприяло для самостійного сну малюка без заколисування, важливо пам'ятати, що з самого народження потрібно давати дитині чіткий орієнтир у просторі - місце саме для сну, яке буде безпечним і привабливим.
З народження і до 4-5 місяців для цього прекрасно підходить матрасик-топпончіно - невеликий м'який матрацик для немовлят, на якому дитину зручно носити на руках і перекладати її, не розбудивши при цьому. Просочений запахами мами і молока, топпончіно дає дитині відчуття комфорту і захисту, так що малюк звикає не до рук, а до матрасику, на якому його потім простіше вкласти спати і в колисці, і в ліжечку, адже тепер це стає звичним мікросередовищем для дитини, в якому їй легко заснути.
Також з народження використовуйте для сну малюка низьке ліжко або матрацик. Мама при цьому може сидіти поруч, погладжуючи дитину по спинці, тримаючи її за руку, наспівуючи пісеньку. Так зникає спокуса лягти поруч, щоб приспати дитину за допомогою грудей. Замість цього, нагодувавши дитину, потримавши її на руках і дочекавшись моменту, коли вона готова засипати, покладіть в ліжечко, щоб вона засинала там.
У таких умовах можуть бути предмети, які допоможуть малюкові розслабитися і заснути без заколисування: наприклад, шматочки тканини, які можна перебирати. В Італії дітям дають із собою в ліжечко хустинку з приємного матеріалу, щоб, мнучи її, дитина заспокоювалася і заколисувала себе.
Переконайтеся, що в кімнаті досить темно і тихо і немає інших факторів, здатних відвернути малюка.
Чіткі ритуали, які допоможуть замінити заколисування
Такі ж чіткі орієнтири потрібно створювати і за допомогою ритуалів, які супроводжують підготовку і відхід до сну.
В принципі, вони відомі більшості мам, головне, підібрати послідовність, яка буде зручна саме вам і малюкові, і строго дотримуватися її кожен день. Необов'язково, щоб були всі пункти, можна вибрати лише деякі з них:
- водні процедури;
- побажання на добраніч рідним і іграшкам;
- читання книг;
- спів колискових;
- масаж або легкі погладжування;
- тепле питво;
- тепла постіль і ковдра.
Дитина, у якої було досить руху протягом дня, стомлена, але не перезбуджена, засне швидше, так що стежте за тим, щоб в період неспання малюк багато рухався і отримував різноманітну сенсорну інформацію. Візьміть за правило давати дитині якомога більше тактильного контакту з вами протягом дня: побільше тискати, обіймайте, торкайтеся до малюка. Дайте йому можливість «насититись» тілесним спілкуванням з вами, і тоді потреба проводити додатковий час у вас на руках перед сном відпаде сама собою.
Різноманітність реакцій на різні ситуації і довірчі відносини
З ростом малюка повинен розширюватися і батьківський репертуар взаємодії з ним. Шестимісячну дитину, а тим більше дитину після року замість заколисування можна тримати за ручку, розповідати їй заколисуючі історії, погладжуючи при цьому по спинці.
У крихітки може з'явитися улюблена іграшка, з якою їй буде легше засинати. Спочатку треба поспостерігати за дитиною: напевно є щось, крім маминих рук, що може її заспокоїти. Важливо, щоб дитина відчувала, що ви поруч і готові відгукнутися на її потреби.
До речі, про потреби. Часто мами продовжують заколисувати (або, скоріше, заспокоювати) несплячого малюка, що плаче, не намагаючись зрозуміти, в чому справжня причина, і усунути її. Справа може бути в ріжучих зубках, болях в животику або в тому, що дитина погано поїла, хоче пити або в туалет, їй натирає одяг або турбують якісь звуки, світло, запахи ...
Цих причин може бути багато, і чуйна мама вчиться уважно спостерігати за поведінкою малюка і адекватно реагувати на його потреби і причини занепокоєння. А іноді незникаючі труднощі зі сном і засипанням можуть сигналізувати про тонус, який важко побачити неозброєним оком, або інші серйозні проблеми, з якими краще звернутися до фахівця.
Заколисування на руках перед сном - не єдиний спосіб вкласти дитину спати. Після двох місяців можна і потрібно розширювати способи взаємодії з дитиною, в тому числі, щоб її заспокоїти або допомогти їй заснути. Для цього важливо спостерігати за нею і її потребами, шукати причини дискомфорту і пропонувати нові шляхи, а також підключати інших дорослих, розширюючи коло спілкування малюка.
Якщо дитина заспокоюється і засинає тільки під час заколисування - це привід задуматися і продумати середовище, переглянути розпорядок дня і ритуали або звернутися до фахівця.