Підготувавши окреме ліжечко або навіть кімнату для новонародженого, багато батьків незабаром розуміють, що набагато зручніше укладати дитину спати поряд з собою. Для перших двох-трьох років життя малюка це цілком допустимо - він відчуває себе комфортно і захищено, тому рідше прокидається ночами і турбує батьків. Однак з трьох років дитині потрібно обов'язково навчитися спати в своєму ліжку, тому що це важливий етап її дорослішання.
Чи можна дитині спати з батьками?
Вважається, що проблему простіше попередити, ніж дозволити. Багато мам і тат впевнені: дитину потрібно з народження укладати спати виключно у дитяче ліжечко - тоді і відучувати її від ночівель з батьками в подальшому не доведеться. Більш того, вони переконані в тому, що практика спільного сну з дитинства ставить дитину в сильну залежність від мами і тата і позначається на розвитку її самостійності. Однак більшість дитячих психологів з цією думкою не згодні - ночівлі з батьками дітей до трьох років вважаються цілком природним і поширеним явищем.
Непоодинокі й випадки, коли малюк без особливих проблем самостійно спить до 1,5-2 років, а потім активно проявляє бажання спати у батьківському ліжку. Відучити дитину в такій ситуації від спільного сну буде набагато складніше.
Вчимо дитину спати у своєму ліжечку
Способів вирішення проблеми з спільним сном дуже багато, і це не випадково. Універсальних методів немає - у кожної дитини свій характер, своя ступінь близькості з батьками, тому мами і тата повинні самі вирішити, як відучити дитину від батьківської ліжка. Зазвичай доводиться перепробувати кілька способів, щоб домогтися результату, але головне - проявити стійкість і терпіння.
Незалежно від обраного методу привчання дитини до свого ліжечка, батькам необхідно запам'ятати кілька загальних правил:
Процес повинен бути поступовим. Для дитини різкий «перелом» звички може виявитися стресом, який тільки посилить проблему. Не поспішайте розрішити ситуацію, що склалася за пару днів - дійте поетапно.
Переконайтеся, що дитині подобається ліжечко і оформлення кімнати. Їй повинно бути комфортно спати, причому не тільки фізично, а й психологічно. Якщо щось з декору бентежить - від таких предметів краще позбутися або замінити їх на інші. Може допомогти спільний шопінг, під час якого дитина вибере симпатичний світильник або, наприклад, милу іграшку.
Не сваріть і не карайте дитину, якщо вона відмовляється спати одна.
Спробуйте у невимушених бесідах дізнатися причини відмови дитини від сну у своєму ліжечку. Можливо, вона чогось боїться, і їй потрібна допомога батьків у подоланні страхів.
Що стосується конкретних методів відучення від спільного сну з батьками, то їх, дійсно, багато.
Якщо ліжечко дитини знаходиться в кімнаті батьків, можна спочатку спробувати укладати її окремо, але при цьому саме ліжечко посунути ближче до батьківського ліжка. Поступово ліжечко потрібно відсувати, поки дитина не звикне до наявності власного спального місця.
Складніше привчити малюка спати в окремій кімнаті. Звиклий до близького контакту з батьками, він, ймовірно, буде боятися таких різких змін, тому буде потрібно вдатися до хитрощів, наприклад:
- Перебувайте поруч з дитиною у процесі її засипання. Тримайте за руку, читайте казки або співайте колискову. Коли дитина засне, можна повернутися у свою кімнату.
- Дозвольте дитині брати в батьківське ліжко м'яку іграшку. «Переїхавши» в дитячу, вона зможе вночі обіймати іграшку, яка буде свого роду сполучною ланкою з мамою і татом.
- Діти відчувають маму за запахом. Якщо покласти в дитяче ліжечко, наприклад, мамину футболку, дитина відчує материнський захист і буде легше засинати.
- Щоб плавно привчити дитину до самостійного нічного сну, введіть в практику денний сон у дитячій. Малюк звикне до власного ліжечка, і вночі процес засинання буде менш стресовим.
- Якщо дитина приходить до вас вночі, обійміть її, заспокійте, якщо вона чогось злякалась, але після відведіть у дитячу. Посидьте, поки вона не засне, а потім йдіть.
- Дитині можна дозволити засипати в батьківському ліжку, а потім відносити її у дитячу. Однак такий спосіб ефективний, якщо вранці при пробудженні малюк не реагує занадто бурхливо на самотність і зміну обстановки.
Якщо, незважаючи на ваші спроби, дитина продовжує спати в одному ліжку з батьками, спробуйте внести якісь зміни у повсякденне життя. Насичені цікавими подіями і заняттями дні допомагають дітям виплеснути енергію і швидше заснути. Увечері ж, навпаки, постарайтеся виключити рухливі і комп'ютерні ігри, погуляйте перед сном, тоді дитина буде легше засинати, не звертаючи уваги на навколишнє оточення і не відчуваючи страху.