«Моя дитина не любить, коли її обіймають або торкаються».
«Часто в соціальних ситуаціях моя дитина відсторонюється або плаче».
«Моя дитина просто засинає, коли відчуває стрес».
«Я відчуваю, що моя дитина надмірно збуджена».
Багато батьків стикаються з подібними труднощами або запитують себе: «Чи справді я все роблю правильно?» І так, любі батьки, у вас все гаразд. І якщо вам потрібно почути від когось, що у вас все добре, ми хочемо вам сказати: ми віремо, що ви робите все якнайкраще, і ми пишаємось вами (і ви повинні пишатися собою).
Розвиток дитини - процес, і під час нього можуть виникати різні труднощі. Надмірна стимуляція є одним із них. Це природно і трапляється з усіма (навіть дорослими). Що таке надмірна стимуляція у дитини і як їй допомогти?
Що таке сенсорна інтеграція?
Це процес, який відбувається в кожному з нас. Мозок приймає, організовує та обробляє всю інформацію та стимули, що надходять до нього (від тіла, а також від навколишнього середовища, наприклад, слухові, нюхові, тактильні, смакові та зорові, а також ті, що стосуються підтримки балансу тіла), а потім реагує.
Таким чином дитина пізнає себе і світ. Також вона перевіряє, чи це для неї безпечно і приємно. Але іноді забагато повідомлень і вражень робить дитину просто приголомшеною всім цим.
Що таке надмірна стимуляція? Що це означає? Які можуть бути симптоми?
Коли навколо дитини багато подразників, іноді вона може відчувати втому від усього цього.
Що потім відбувається з дитиною?
- вона починає поводитися не так, як зазвичай, наприклад, раніше вона була досить спокійною, і раптом її щось охоплює. Повна зміна. Бігає, стрибає, натикається на інших, б'є когось або щось, щипає або смикає за волосся,
- відсторонюється, плаче, різко реагує, захищається від якихось дій (наприклад, коли її тітка чи бабуся обіймають),
- під впливом стресу вона відключається і засинає. Це захисна реакція нервової системи. Є й такі діти, які замість того, щоб заснути, будуть голосно і довго плакати,
- божеволіє, впадає в істерику, плаче або кричить,
- вам важко встановити зоровий контакт і спілкуватися.
Є також діти, яких ми називаємо «накопичувачами». Вони збираються і реагують лише тоді, коли їхній «кубак гіркоти» переповнюється. Це може включати нічний спалах, труднощі із заспокоєнням, засипанням або пробудженням багато разів протягом ночі (наприклад, пробудження з криком).
Пам’ятайте, що за кожною такою поведінкою є причина, і її не слід недооцінювати. Також пам’ятайте, що деяких дітей надмірно стимулюють не самі стимули, а емоції, які їх супроводжують протягом дня, наприклад, цілий день чекають, коли прийдуть бабуся й дідусь. Це великий тиск, і не кожна дитина добре з ним справляється.
Як ми дізнаємося, що дитина надмірно збуджена і що проблема посилюється?
Варто вжити заходів, коли ви помітили, що:
- реакції на сенсорні подразники ускладнюють повсякденне функціонування дитини, наприклад, є проблеми з розчісуванням, умиванням, одяганням, прогулянкою, тобто звичайними заняттями,
- порушується розвиток дитини, наприклад, маємо справу з вибірковістю їжі (малюк їсть тільки картоплю фрі, булочки, млинці і більше нічого не хоче),
- є розлади соціальних стосунків, тобто моменти, коли вона вже повинна вступати у стосунки (дошкільний етап), але їй чомусь важко.
Коли варто звернутися до терапевта при сенсорних розладах?
Ви не вперше бачите згадані раніше симптоми.
Почніть з педіатра, але такого, який буде дивитися на дитину цілісно (не тільки через призму бактерій і вірусів). Проведіть повний пакет досліджень. Проблеми можуть бути результатом недоліків, тому починати варто з таких елементарних питань, як відвідування лікаря загальної практики.
Зверніть увагу на гігієну сну. Подумайте, чи дбаєте ви про температуру в кімнаті дитини (щоб не було надто тепло), освітлення (чи не надто яскраве) і атмосферу перед сном.
Також подумайте, чи бувають ситуації, коли ваша дитина має проблеми з регуляцією емоцій; чи вона чутлива до подразників і уникає їх, чи, навпаки, активно їх шукає.
Проблеми з реакціями, які ви помічаєте у вашої дитини, також можуть бути наслідком зниження тонусу м’язів, що впливає на сон і цикл продовжується.
Сенсорні розлади – досить складна проблема, і причин їх виникнення може бути багато. Тому терапевт сенсорної інтеграції буде лише першим у черзі. Почніть зі свого лікаря загальної практики (який за потреби зможе направити вашу дитину далі).
Як ви можете підтримувати свою дитину щодня, щоб вона не відчувала надмірної стимуляції?
- Визнайте, що ваша дитина більш чутлива, і поговоріть про це з іншими. Ці знання дозволять вам підготуватися до різних ситуацій і впоратися з ними. Якщо ваша дитина не хоче обіймати та цілувати тітку чи бабусю, не робіть цього. Поважайте ці межі та не дозволяйте іншим переступати їх.
- Коли ви бачите, що ваша дитина надмірно збуджена, відключіть її від цього стимулу. Ідіть в іншу кімнату, де тихо і темно. Нехай заспокоїться.
- Дітей старшого віку навчіть розуміти свої потреби та межі та повідомляти про них. Поговоріть (це можна робити з кількох років). Встановіть гасло, яке буде означати, коли ваша дитина перевантажена і коли йому або їй достатньо. Розробіть способи допомогти йому заспокоїтися, наприклад, обійняти його улюблену іграшку.
- Коли ви знаєте, що ваша дитина більш чутлива і ви йдете в гості, сядьте подалі від подразників і людей, що кричать, але дайте їй побачити ці подразники, які для неї «загрожуючі».Їй буде легше з цим впоратися. Розмовляйте (якщо дитина готова до цього. Часто вона сама вам про це розповість). Обнімайтеся (похитуйтесь з боку в бік). Однак, якщо вона не хоче розмовляти і обійматися, поважайте це і дайте їй простір.
- Подбайте про те, щоб стимулювати глибоке відчуття. Це такі ігри, як боротьба, пресування, перетягування, згортання в млинець, обійми або приготування бутерброда. Також можна використовувати сенсорну масу. Це допомагає вашій дитині розслабитися, оскільки така гра знижує рівень кортизолу. Вивільняються серотонін, гормон щастя, дофамін, гормон задоволення, і окситоцин, гормон прихильності.
- Якщо ваша дитина любить музику, ви можете включити щось розслаблююче або дозволити дитині виразити себе художньо, ліплячи або малюючи.
Завжди вибирайте заняття, які відповідають віку дитини. Ми відсікаємо дітей молодшого віку від подразників, колихаємо їх, обіймаємо, притискаємо і даємо їм відчуття безпеки. Для старших дітей ми можемо запровадити ліплення з тіста, малювання та інші подібні заняття. Також чудово підійдуть м’ячики Squishy, кульки для стискання та масаж перед сном.
Однак якщо ваша дитина не любить дотиків і тікає від них, поважайте це і шукайте інший спосіб бути поруч. Той, який їй подобається. Надмірна стимуляція пов’язана з перевантаженням, і найкраще, що ви можете зробити для своєї дитини в такій ситуації, це бути поруч, підтримувати та супроводжувати. І якщо вас щось сильно турбує, пам'ятайте, що ви можете звернутися за допомогою до фахівця.