Режим дня школяра, особливо першокласника, сильно відрізняється від режиму дня дошкільника. І батьки повинні усвідомлювати, що перебудуватися, в першу чергу, потрібно їм самим. Якщо дошкільнику можна в садок не піти, проспати, прийти пізніше, то зі школою така ситуація є неприйнятною.
Перш за все слід усвідомити, що дотримання режиму для дитини дуже важливо, тому потрібно організувати правильну черговість різних видів діяльності і вільного часу. Режим дійсно впливає на настрій дитини і його самопочуття, це факт.
Якщо не дотримуватися правильного режиму дня, то дитина поступово стає млявою, погано сприймає інформацію, а також стає схильною до різного роду захворювань. При дотриманні режиму дитина правильно налаштовується на відпочинок, навчання, вона стає фізично активніша, успішніше йде навчання в школі. Коли дитина живе по режиму, у неї правильно формуються умовні рефлекси, які сприяють більш швидкому засипанню у вечірній час і бадьорого початку дня.
Звичайно ж, коли дитина повноцінно спить вночі, вона краще починає сприймати всю інформацію на уроках, швидше виконує поставлені їй по навчанню завдання. Одним словом в рази підвищується працездатність.
Отже, підйом. У різних школах заняття починаються по-різному, але, в більшості - о 8.30, це означає, що дитина повинна потрапити в школу в 8.15.
Батькам необхідно врахувати, що дитині потрібно виділити певний час, щоб вона могла спокійно збиратися вранці в школу. Здійснити підйом дитині треба приблизно за півтори години до початку уроків. Час вибирається залежно від віддаленості вашого будинку від школи.
На сніданок залишайте 20 хвилин. Бажано, щоб дитина не тільки снідала, а й встигала вимити за собою посуд.
Приводьте дитину за 15 хвилин до початку занять - дитина повинна знати, що вона не запізнюється, у неї є час спокійно роздягнутися, перевзутися.
Після школи дайте дитині відпочити. Відпочинок на свіжому повітрі - найкраще рішення, якщо дозволяє погода. Найкращий час для приготування домашніх завдань з 16 години. Фізіологи встановили, що між 14 і 15 годинами збудливість клітин головного мозку знижується, тому падає працездатність, підвищується вона знову до 16 години. З самого початку привчайте першокласника сідати за уроки в один і той же час. Спочатку це буде непросто. Виконання домашніх завдань у першокласника не повинно займати більше години. Слідкуйте за поставою дитини, за перервами, і, чергуванням усних і письмових завдань. Час, що залишився можна заповнити секціями або кружками.
Обмежуйте перегляд телевізора. Саме в навчальний тиждень дитині можна дивитися телевізор не більше півгодини в день не частіше трьох разів на тиждень.
Лягати спати першокласнику необхідно не пізніше дев'ятої години вечора, саме цей час найбільш оптимальний для дітей такого віку. І в цьому ви також повинні проявити свою наполегливість.
Успіхів вам!