У цій статті розкриємо тему, яка турбує батьків у яких діти стикаються з різними видами страхів.
Страх висоти
Боятися висоти нормально, це допомагає нам уникати небезпечних ситуацій. Але іноді так буває, що ситуація тільки здається небезпечною. Запропонуйте дитині проговорити, з чим саме пов'язаний страх. Наприклад: «Я бачу, що ти боїшся підходити до прозорих поручнів. Ти знаєш, це нормально, коли хтось боїться висоти. Я теж іноді боюся. Але давай поговоримо про те, що саме тебе лякає?». Дитина може відповісти, що вона боїться впасти.
Тоді можна продовжити бесіду з нею у наступному руслі: «Так, я розумію. Страх є у всіх людей і у тварин теж. Якщо дивитися на перила, то ми бачимо через них підлогу, і нам страшно, але одночасно з цим ми можемо побачити, що перила міцні і надійні, і для нас це безпечно. Я можу допомогти тобі помацати перила, якщо хочеш. Щоб ми удвох переконалися у їх безпеці». Якщо дитина погодиться, продемонструйте спочатку самі надійність перил. Покачайте їх і покажіть, що вони міцно тримаються. Потім запропонуйте дитині, тримаючи вас за руку, доторкнутися перила самому.
У будь-якому випадку не наполягайте на подоланні цього страху. Якщо дитина поки не готова перевіряти надійність перил, не варто її до цього наполягати. Адаптуйте цей алгоритм до решти ситуацій, пов'язаних зі страхом висоти і обов'язково дайте дитині час на те, щоб вона змогла зрозуміти, про що ви говорите.
Страх закритих приміщень
Обговоріть з дитиною - чого саме вона боїться в конкретній ситуації. Часто, при аналізі страху застрягти в ліфті, відзначається страх того, що не вистачить повітря і можна померти від задухи. Або що ми не виберемося з ліфта і помремо з голоду і ніхто не встигне нас врятувати. Або страх того, що трос ліфта обірветься і ми впадемо і розіб'ємося. Варіантів, які можуть бути названі дітьми, велика кількість.
Визнайте страх і поясніть, що він носить природний характер. Що він потрібен для виживання, і нам він посилає сигнали про те, що треба перевірити ситуацію і бути обережним. Обережним - це значить дізнатися подробиці і мати план для вирішення цієї ситуації. Якщо ваша дитина боїться ліфта - розкажіть їй про те, як ліфт влаштований. Про те, що його регулярно перевіряють на надійність. Про те, що в ліфті є вентиляція і там можуть перебувати багато людей одночасно і дихати, і повітря все одно буде надходити.
Можна показати спочатку на картинці, а потім запропонувати пошукати вентиляцію у вашому ліфті. Аналогічним чином можна діяти і в ситуаціях, коли дитина боїться, що застрягне в одязі. Треба дізнатися, чого саме вона боїться в цій ситуації, і пояснити, що ви будете робити, якщо це станеться. Або навпаки, чому не може статися те, що ховається за цим страхом.
Страхи, пов'язані з уявою
Щоб побороти страх привидів або того «що хтось звідкілясь вискочить» - запропонуйте дитині намалювати цих самих уявних чудовиськ. Якщо дитині ще складно малювати, допоможіть їйу цьому. Попросіть її розповісти яке воно. Після того як дитина намалює або опише чудовисько, запропонуйте домалювати його. Наприклад, зобразити хвостик, кульку, п'ятачок як у поросяти. Якусь смішну або добру деталь, яка пом'якшить або зовсім розвіє страшний образ.
Страх смерті
Не варто говорити дитині, що ви і вона ніколи не помрете. По-перше, це неправда, і раз вона вас про це запитує, то вже зрозуміла про зворотне. Подумайте про себе, як ви сприймаєте смерть, що ви про неї думаєте і наскільки сильно її боїтеся. Для підготовки до цієї розмови батькам можна самим ознайомитися з книгою І. Ялом «Вдивляючись в сонце. Життя без страху смерті», щоб знайти відповіді для себе, і тоді вам простіше буде говорити про це з дитиною.
Ви можете взяти дитину на руки сказати наступне: «Я дуже добре тебе розумію. І всі люди бояться, що помруть, і це нормально. І ми боїмося цього, тому що не знаємо, чи є життя після смерті. Дехто каже, що є (в контексті релігії), і мені б теж хотілося в це вірити (висловлюємо своє ставлення). Але найголовніше це те, що ми зараз живі і у нас дуже багато часу для того, щоб бути разом, щоб багато встигнути зробити, багато де побувати, багато чого побачити. Найважливіше це те, що відбувається зараз, кожен день. І важливо, що ми разом з тобою ще будемо дуже довго».
Якщо вам складно говорити з дитиною в цьому контексті, то тоді можна розповісти про те, що в людині є тіло і душа. І що коли людина помирає, то помирає тільки її тіло, а душа піднімається на небо і спостерігає за нами звідти. І що всередині нас завжди залишається частка близької людини у вигляді образу, який ми можемо уявити. Ще можна сказати про те, що померлі близькі люди захищають нас і допомагають нам у важких ситуаціях.
Що стосується непрямих страхів смерті - стихійного лиха, воєн, бомбардування, блискавки, грози, урагану, смерчу, голоду, пожежі, повені та інших, то тут найкраще буде розпитати дитину, чого саме вона боїться. У більшості випадків вона може назвати варіанти, що відображають її страх смерті ( «блискавка у мене потрапить і вб'є»; «буде війна і всі помруть - і ти, і я»), і тут краще піти по вищеописаному алгоритму. Якщо дитина вказує на страх голоду або того, що можна залишитися без житла, то розкажіть їй ваш план дій на випадок, якщо така ситуація станеться - де ви будете жити і що ви будете їсти.
Ваше завдання показати дитині, що ви готові до будь-якої події і знаєте як діяти. Це додасть їй впевненості у тому, що з ситуацією можна впоратися, і страх не буде так сильно актуалізован для неї. Якщо є страх грози і блискавки і дитина озвучує, що боїться померти, то розкажіть про громовідводи і про те, що їх дуже багато навколо. Почитайте дитині про різні природні явища і розкажіть, що люди давно навчилися від них захищатися. Але не чекайте, що дитина швидко цей страх подолає, дайте їй підтримку і час на те, щоб впоратися з цим.
Соціальні страхи
Правильно підготувати дитину до школи - значить створити умови, в яких вона буде відчувати вашу підтримку. Не сварити дитину, якщо не виходить виконати щось з уроків. Ні в якому разі не порівнювати її з іншими дітьми. Визнайте те, що їй складно. Скажіть, наприклад: «Знаєш у мене теж не все виходить з першого разу», але не говорити - посидь довше або приклади більше зусиль, адже вона і так старається як може. Можна сказати: «Зроби перерву, якщо ти втомилась, і спробуй повторити трохи пізніше». Або: «Мені теж іноді треба час, щоб зрозуміти, як зробити правильно».
Дуже важлива в цих страхах ваша оцінка її помилок. Якщо батьки критикують і лають за оцінки, то дуже швидко мотивація до навчання падає, і діти перестають хотіти ходити в школу. Тому якщо ваша дитина принесла додому погану оцінку, то скажіть їй: «У мене теж іноді бувають помилки. Коли я помиляюся, я придумую, як можна це виправити. Помилятися це нормально, так ми розуміємо, де нам потрібно дізнатися щось ще нове. У тебе є план, як це вирішити? Або тобі потрібна моя допомога в цьому?».
Діти, які нічого не бояться
Емоції страху закладені в кожній людині, і немає людей у яких він відсутній, тому коли батьки говорять: «А моя дитина нічого не боїться», то це не зовсім так і це може означати наступне: дитина проживає страхи самостійно і можливо боїться про них говорити. Або обговорила їх вже з кимось іншим. Або просто не хоче вам про них розповідати. Для того щоб дізнатися, ви можете запитати її про це прямо: «Чи є щось чого ти боїшся?». Можливо, що вона вам розповість.
Також може бути, що дитина у своїй поведінці не демонструє страх чого-небудь, тому що вона не «зациклюється» на цих переживаннях, і тому їх не видно на рівні поведінки. Коли вдома і в сім'ї сприятлива атмосфера і дитина не стикалася з якимись сильно травматичними ситуаціями, то подолання вікових страхів може пройти для батьків непомітно.