Якщо пристрасть вашої дитини – це бойові мистецтва, а ви готові підтримати її в цьому починанні, варто вибрати правильну секцію, на якій вона отримуватиме задоволення від занять, зміцнить тіло, силу волі та дух. Як визначитися з напрямком, віддати дитину в правильну секцію, і не помилитися? Розповідаємо у цій статті.
Сьогодні налічується 130 видів єдиноборств, що практикуються у всьому світі. Їх можна ділити на різні напрями, різні групи, різні філософії. Проте поєднує їх одне – мета єдиноборств не в нападі, а в мудрості бою.
Віддаючи дитину на бойові мистецтва, насамперед слід звернути увагу на те, чи готова вона нести високоінтенсивні навантаження. Будь-яке бойове мистецтво вимагає достатньої фізичної підготовки, а в маленькому віці організм може бути недостатньо розвинений у тому, щоб повноцінно тренуватися.
З чотирьох років можна спробувати себе відносно м'яких видів єдиноборств, таких як айкідо і ушу. Ці напрями не дуже травмонебезпечні, у них навіть є безконтактні види боротьби. Натомість діти вчаться концентрувати увагу, розуміти філософію бойового мистецтва, розвивати фізичну силу.
Починаючи з дев'яти років, коли дитина вже досить підросла і зміцніла, можна починати заняття контактними видами бою. Наприклад, спробувати боротьбу, дзюдо, карате.
Більш серйозні та травмонебезпечні види спорту, такі як бокс та кікбоксинг, можна починати з 12 років. У цьому віці дитина повністю готова до того, щоб нести серйозні навантаження. Вона має міцний організм, сформований м'язовий корсет.
Однак у будь-якому разі перед початком тренувань важливо проконсультуватися з лікарем, який огляне дитину, надасть свої рекомендації або виявить протипоказання до деяких напрямків. Також ми радимо регулярно проводити огляд лікаря під час тренувань, щоб переконатися, що з організмом дитини все гаразд.
Іноді буває таке, що дитина має протипоказання до занять тим чи іншим видом спорту. Під час занять єдиноборствами найчастіше це захворювання хребта. Через високі навантаження дитина не зможе повноцінно займатися, маючи проблеми зі спиною. Також варто звернути увагу на те, чи у дитини є проблеми з серцем, дихальним апаратом, легкими, опорно-руховим апаратом. І всі ці нюанси можуть бути незначними на перших етапах, проте, якщо дитина заглиблюватиметься у спорт, можуть зашкодити їй у майбутньому. Тому краще спочатку уникнути проблем, виправити нюанси, і сміливо йти у бажаний напрямок.
Чому єдиноборства?
Перше і найголовніше, що дитина отримує, це духовне зростання та розвиток сили волі. В основі всіх бойових мистецтв лежить філософія, життєва мудрість. Боєць несе відповідальний за себе, свої дії, повинен розуміти правила бою та поважати свого суперника. На це націлені всі тренування, який би напрямок ви не обрали.
Дитина вчиться ставити цілі. У єдиноборствах діти вчаться досягати поставлених завдань, йти до результату, незважаючи ні на що. Вони знають, що без завзятості та старання нічого не досягти, тому прагнуть показати себе з кращого боку, зробити максимум і показати межу своїх можливостей. Вони одержують сильну мотивацію на нові звершення, розвивають самооцінку.
Єдиноборства – це завжди цікаво. Дитина ні на секунду не зупиняється у пізнанні та вивченні нових технік, рухів, ударів. Як тільки в неї починає добре виходити те, що вона вже вивчила, з'являються нові завдання. І це не про те, що ідеал недосяжний, а про те, що бійцю завжди є, чого прагнути. Дитина вчиться гармонійно поєднувати те, що вона вже вивчила, і те, чого тільки вчиться.
Бойові мистецтва вчать дитину самоконтролю. Звичайно, це завжди прикро, коли ти залишаєшся у тих, хто програв, або якийсь рух не виходить. Однак філософія бойових мистецтв має на увазі, що немає межі досконалості, і завжди є, чого прагнути. Дитина вчиться контролювати себе, філософськи ставиться до програшів та невдач.
Ще один плюс занять бойовими мистецтвами – це розвиток координації. Діти навчаються контролювати себе, свої рухи, своє тіло. Розвивають велику та дрібну моторику.
Великою перевагою бойових мистецтв є те, що на тренуваннях діти залишають усю негативну енергію. Погані думки та переживання залишаються у залі. Тренування – відмінний спосіб позбутися негативної енергії та зарядитися позитивними емоціями.
Ще один моральний аспект тренувань – взаємоповага. На заняттях бойовими мистецтвами дитина з повагою ставиться до суперника, а той, у свою чергу, також поважатиме особисті межі бійця навпроти себе.
І, звісно, єдиноборства – це класно. Багато дітей переживають, якщо їхнє хобі не таке, як у інших дітей, якщо вони не популярні і не модні. Однак єдиноборства завжди залишаються в тренді, і дитина, яка займається контактним боєм, завжди буде популярною серед однолітків.
Який напрямок вибрати дитині?
Тхеквондо
Це корейське мистецтво, де дитина активно використовує ноги. Вона завдає ударів, ставить ними блоки. Теквандо є в олімпійській програмі, і в цьому напрямі можна будувати професійну кар'єру та присвятити своє життя бойовим мистецтвам. Якщо ж ви не націлені на те, щоб стати олімпійськими чемпіонами, можна займатися з задоволенням, підтримувати фізичну форму і розвивати витривалість і силу. На заняттях діти вивчають фізичну підготовку, відпрацьовують удари, займаються спарингами. Професійно займатися рекомендовано не раніше семи років, проте на загальнофізичну підготовку беруть із чотирьох.
Карате
Карате - популярний японський вид спорту, який сильно поширився в Україні і став досить популярним. Відмінна риса карате в тому, що між суперниками відбувається мінімум взаємодії. Основа карате – це удари руками та ногами. Заняття розвивають як фізичну силу, а й уміння виробляти тактику, передбачати удари суперника. Тут важливо бути спритним, рухливим, гнучким, крім того, карате зміцнює характер та тренує стійко переживати поразки.
Професійні тренування стартують з 6 років, але для загальної фізичної підготовки можна привести дитину вже в чотири роки.
Дзюдо
Це перший вид спорту, який колись офіційно включили до олімпійської програми. Японське бойове мистецтво, в основі якого лежать кидки, больові прийоми, бій у партері. Цікаво, що суперники не завдають один одному ударів, тому це мистецтво є практично не травмонебезпечним. Дітей навчають не тільки контактного бою, а й правильної техніки падіння, уникнення ударів.
У секціях можна зустріти малюків п'яти та шести років, проте професійні заняття починаються не раніше десяти.
Джіу-джитсу
Це бойове мистецтво прийшло з Бразилії та щільно закріпилося серед інших видів спорту. Головна особливість цього напряму – відсутність опору у боротьбі. Завдання бійця – «обтікати» суперника і уникати прямих ударів. А потім слід спрямувати силу суперника проти нього самого. У джиу-джитсу вчать продумувати тактику та виробляти стратегію, бути спритним, хитрим, думати на кілька кроків уперед. При цьому на заняттях потрібна хороша фізична підготовка, інакше дитині просто буде важко ухилятися від ударів і перевертати сили суперника проти нього. Починати заняття можна із семи-восьми років.
Ушу
Ушу поєднує різні бойові школи. У боротьбі використовуються захоплення, кидки, удари, больові прийоми і навіть спеціальна зброя. Проте, ушу регламентується точними правилами, бої завжди проводяться безпечно. Під час спарингів суперники прагнуть гармонії, намагаються знайти гарний ритм, сконцентруватися один на одному. Ушу вчить швидкості реакції, на тренуванні задіяні всі групи м'язів.
Починати тренування можна з раннього віку. Вже у шість років діти готові займатися цим видом спорту.
Самбо
Зі спортивним самбо завдання бійця – завдавати ударів, болючих прийомів, а також використовувати кидкову техніку. У самбо є своя власна філософія, яка має на увазі виховання морально-вольових цінностей.
Тренування ідеально розпочинати з семи років, однак у багато секцій приймають уже у п'ятирічному віці.
Кікбоксинг
Якщо ви хочете побачити змішання боксу, тхеквондо та карате, потрібно йти в кікбоксинг. Спочатку кікбоксинг мав на увазі спаринги між бійцями із суміжних видів єдиноборств. Однак пізніше це переросло в окрему повноцінну течію. У кікбоксингу суперники завдають точкових ударів по противнику за допомогою рук та ніг. Тут знадобиться велика фізична сила, точність, витривалість. У кікбоксингу використовується спеціальне екіпірування. Спортсмени виходять на спаринги у шоломах, у рукавичках.
У кікбоксинг діти приходять із п'яти-шості років. Професійні заняття стартують із дев'яти.
Бокс
Один з найпоширеніших і видовищних видів спорту, який відразу спадає на думку – це, звичайно, бокс. У боксі боротьба відбувається руками за допомогою завдання ударів. Особливість спорту в тому, що тут багато уваги приділяється дотриманню правил та правильної техніки безпеки. Крім того, у правилах вказано чіткий таймінг, час битв та перерв, вимоги до екіпірування. Усі бої відбуваються під чітким контролем тренера чи судді.
Віддавати дітей у бокс можна із восьми – десяти років. У цьому віці дитина вже досить добре розвинена фізично, щоб нести повноцінні навантаження.
Висновок
Отже, видів єдиноборств є дуже багато. І лише вам вирішувати, в який напрямок віддати дитину. У будь-якому випадку ніхто не забороняє пробувати різне, експериментувати. Дивіться, що дитині більше до вподоби. Головна риса, яка поєднує всі бойові мистецтва – це їхня філософія, прагнення не нашкодити, використовувати свої навички лише для самозахисту та самооборони. Це розвиток дисципліни, стійкість, уміння ставити собі мети. Бойові мистецтва - це філософія, яка залишиться з дитиною не тільки в стінах зали, а й піде з нею життям. Єдиноборства не вчать жорстокості, навпаки, вони вчать шукати добро та справедливість у всіх життєвих ситуаціях. Якщо ваш вибір падає на бойові мистецтва, ми бажаємо успіхів у пошуку секцій.
Впевнені, ви і ваша дитина не залишитеся розчарованими!