Сік дитині можна давати - не раніше ніж у півроку і бажано тільки після консультації з педіатром. Якщо необхідності в таких напоях немає, відкладіть знайомство до 9 місяців або до року.
Плюси і мінуси соків для дітей
Користь овочевих і фруктових напоїв величезна. Вони містять вітаміни, органічні кислоти - аскорбінову, яблучну, лимонну, пантотенову, вуглеводи, мінеральні речовини - мідь, калій, марганець, магній і т. д.
Хімічний склад відрізняється в залежності від того, з яких фруктів він виготовлений. Наприклад, яблука багаті залізом і хромом, в них присутній рідкісний і важливий молібден.
Але є і мінуси, через які вирішувати, з якого віку можна давати сік (з півроку або пізніше), необхідно обережно.
У чому небезпека:
- кислоти дуже агресивні для ніжної травної системи малюка, здатні викликати розлади травлення;
- ймовірність алергічних реакцій;
- на відміну від пюре, соки містять багато швидких вуглеводів, але в них немає клітковини, тому прикорм із фруктів з м'якоттю корисніший;
- цукор і кислоти шкідливі для тендітної емалі молочних зубів.
З чого починати давати дитині
Всі фахівці одностайно радять: першими пробуйте соки з малоаллергенних фруктів, що ростуть у вашій кліматичній зоні. Для середньої смуги ідеальний варіант - гарбуз, груша і зелені яблука.
Друге питання - купувати або робити самим.
Куплений
Починайте з продукції промислового виробництва, причому спеціальної дитячої. Такі напої зроблені з якісної сировини, збалансовані за складом, легше засвоюються, їх не потрібно розбавляти водою.
Свіжовичавлений
Навіть якщо ви принципово не довіряєте магазинному харчуванню для малюків, найраніше, свіжовичавлений сік у домашніх умовах краще давати після року, а краще ближче до двох. У такому напої міститься дуже велика для підшлункової залози і шлунково-кишкового тракту доза цукру і кислот, а клітковини немає, тому багато ризиків при мінімумі користі. Якщо ви хочете, щоб дитина поїла яблук або груш зі свого саду, приготуйте пюре зі свіжих або запечених фруктів.
В якому віці вводити сік у прикорм
Також не раніше ніж у півроку. Вирішувати питання, з якого віку давати сік, необхідно індивідуально, порадившись з лікарем.
У рідкісних випадках для малюків, які перебувають на штучному вигодовуванні, педіатри рекомендують фруктові або овочеві прикорми раніше. Для дітей зі слабким кишечником, підвищеним газоутворенням знайомство з такими напоями краще відкласти.
Як вводити сік в раціон
Як і інший прикорм, соки вводять поступово:
- починайте з дитячих однокомпонентних напоїв з груш або зелених яблук;
- для проби досить половини чайної ложки;
- якщо ніяких небажаних реакцій не сталося, збільште кількість до 5 мл і поступово протягом тижня доведіть обсяг до 50 мл;
- до року допустима кількість - 100 мл в день.
ВАЖЛИВО!
Давайте дитині соки не на порожній шлунок і не більше, ніж рекомендував ваш педіатр.
Чи може бути алергія
Так. Особливо якщо почати знайомство з екзотики на кшталт апельсинів або мультифруктових напоїв.
Але всупереч поширеній думці, зелені яблука не такі вже й нешкідливі. Багато алергологів відзначають перехресний ефект: наші місцеві фрукти здатні посилювати реакції у дітей, схильних до полінозу (алергічне захворювання слизових оболонок носа й ока). Будьте уважні: якщо після вживання яблучного соку у вашої дитини не з'явився висип, але заклало ніс і вона чхає без перерви, зверніться до лікаря.
Як вибрати напій у магазині
Купуючи дитяче харчування, уважно читайте, що написано на упаковці: у продукті не повинно міститися жодних барвників, ароматизаторів, консервантів і додаткового цукру.
Відмовтеся від покупки, якщо пошкоджена упаковка або термін придатності товару добігає кінця.
Кориснішими вважаються соки з м'якоттю, в них міститься безліч корисних речовин, включаючи пектини і клітковину. Освітлені соки ніжніші, але в них концентрація корисних речовин і вітамінів менша. У багатьох марках соків для дітей промислового виробництва відзначається, що сік вітамінізований і збагачений мікроелементами.
Не варто орієнтуватися на цей показник, так як вченими доведено, що вітаміни і мікроелементи рослинного походження засвоюються на 80-90%, на відміну від їх хімічних аналогів, які метаболізуються всього на 20-30% і тільки в умовах дефіциту. А тому заведіть соковижималку і давайте дитині кожен день свіжі натуральні соки.