З якого віку дітям можна пити сік

Сік дитині можна давати - не раніше ніж у півроку і бажано тільки після консультації з педіатром. Якщо необхідності в таких напоях немає, відкладіть знайомство до 9 місяців або до року.

 

Плюси і мінуси соків для дітей

Користь овочевих і фруктових напоїв величезна. Вони містять вітаміни, органічні кислоти - аскорбінову, яблучну, лимонну, пантотенову, вуглеводи, мінеральні речовини - мідь, калій, марганець, магній і т. д.

Хімічний склад відрізняється в залежності від того, з яких фруктів він виготовлений. Наприклад, яблука багаті залізом і хромом, в них присутній рідкісний і важливий молібден.

Але є і мінуси, через які вирішувати, з якого віку можна давати сік (з півроку або пізніше), необхідно обережно.

 

У чому небезпека:

  •       кислоти дуже агресивні для ніжної травної системи малюка, здатні викликати розлади травлення;

  •       ймовірність алергічних реакцій;

  •       на відміну від пюре, соки містять багато швидких вуглеводів, але в них немає клітковини, тому прикорм із фруктів з м'якоттю корисніший;

  •       цукор і кислоти шкідливі для тендітної емалі молочних зубів.

 

користь соків для дітей

 

З чого починати давати дитині

Всі фахівці одностайно радять: першими пробуйте соки з малоаллергенних фруктів, що ростуть у вашій кліматичній зоні. Для середньої смуги ідеальний варіант - гарбуз, груша і зелені яблука.

Друге питання - купувати або робити самим.

Куплений

Починайте з продукції промислового виробництва, причому спеціальної дитячої. Такі напої зроблені з якісної сировини, збалансовані за складом, легше засвоюються, їх не потрібно розбавляти водою.

Свіжовичавлений

Навіть якщо ви принципово не довіряєте магазинному харчуванню для малюків, найраніше, свіжовичавлений сік у домашніх умовах краще давати після року, а краще ближче до двох. У такому напої міститься дуже велика для підшлункової залози і шлунково-кишкового тракту доза цукру і кислот, а клітковини немає, тому багато ризиків при мінімумі користі. Якщо ви хочете, щоб дитина поїла яблук або груш зі свого саду, приготуйте пюре зі свіжих або запечених фруктів.

 

В якому віці вводити сік у прикорм

Також не раніше ніж у півроку. Вирішувати питання, з якого віку давати сік, необхідно індивідуально, порадившись з лікарем.

У рідкісних випадках для малюків, які перебувають на штучному вигодовуванні, педіатри рекомендують фруктові або овочеві прикорми раніше. Для дітей зі слабким кишечником, підвищеним газоутворенням знайомство з такими напоями краще відкласти.

 

користь соків для дітей

 

Як вводити сік в раціон

Як і інший прикорм, соки вводять поступово:

  1.       починайте з дитячих однокомпонентних напоїв з груш або зелених яблук;

  2.       для проби досить половини чайної ложки;

  3.       якщо ніяких небажаних реакцій не сталося, збільште кількість до 5 мл і поступово протягом тижня доведіть обсяг до 50 мл;

  4.       до року допустима кількість - 100 мл в день.

 

ВАЖЛИВО!

Давайте дитині соки не на порожній шлунок і не більше, ніж рекомендував ваш педіатр.

 

Чи може бути алергія

Так. Особливо якщо почати знайомство з екзотики на кшталт апельсинів або мультифруктових напоїв.

Але всупереч поширеній думці, зелені яблука не такі вже й нешкідливі. Багато алергологів відзначають перехресний ефект: наші місцеві фрукти здатні посилювати реакції у дітей, схильних до полінозу (алергічне захворювання слизових оболонок носа й ока). Будьте уважні: якщо після вживання яблучного соку у вашої дитини не з'явився висип, але заклало ніс і вона чхає без перерви, зверніться до лікаря.

 

Як вибрати напій у магазині

Купуючи дитяче харчування, уважно читайте, що написано на упаковці: у продукті не повинно міститися жодних барвників, ароматизаторів, консервантів і додаткового цукру.

Відмовтеся від покупки, якщо пошкоджена упаковка або термін придатності товару добігає кінця.

Кориснішими вважаються соки з м'якоттю, в них міститься безліч корисних речовин, включаючи пектини і клітковину. Освітлені соки ніжніші, але в них концентрація корисних речовин і вітамінів менша. У багатьох марках соків для дітей промислового виробництва відзначається, що сік вітамінізований і збагачений мікроелементами.

Не варто орієнтуватися на цей показник, так як вченими доведено, що вітаміни і мікроелементи рослинного походження засвоюються на 80-90%, на відміну від їх хімічних аналогів, які метаболізуються всього на 20-30% і тільки в умовах дефіциту. А тому заведіть соковижималку і давайте дитині кожен день свіжі натуральні соки.