Дошкольное учебное заведение №12

ПАМЯТКА РОДИТЕЛЯМ ДЕТЕЙ, ЧАСТО БОЛЕЮЩИХ

Для обеспечения здоровья своих детей родителям необходимо обеспечить некоторые оздоровительные мероприятия дома, обязательно посоветовавшись с врачом ребенка - это закаливающие мероприятия, сбалансированное питание, профилактические мероприятия, прогулки круглый год, соответствующую одежду ребенка в помещении.

ЗАКАЛИВАНИЕ

1. Двигательная гимнастика каждое утро вместо зарядки - 5 упражнений

o «часики» (руки вперед и назад)

o «петух» (похлопать руками по бедрам - ку-ка-ре-ку)

o «паровоз» (попеременное движение рук - чух-чух)

o «насос» (руки вдоль туловища с наклонами в сторону - сои!)

o «вырасти большой» (руки вверх и хорошо подтянуться на носках - ЧХХ!)

2. Обтирание шеи мокрым полотенцем после утреннего умывания.

3. Массаж крыльев носа каждое утро после умывания.

4. Полоскание рта водой из-под крана после еды.

5. Как можно больше находиться на свежем воздухе.

6. Не кутать ребенка.

7. Часто проветривать комнату, особенно перед сном.

8. Мыть ноги перед сном прохладной водой ежедневно (начать с температуры воды 28-30 ° С, постепенно снижая до 18 ° С и ниже).