Постійна втома, м’язові судоми, дратівливість і навіть серцеві перебої – усе це можуть бути наслідки прихованого, але поширеного явища: нестачі магнію та піридоксину (вітаміну В6). Ці два компоненти нерозривно пов’язані між собою, оскільки саме піридоксин допомагає магнію засвоюватися в організмі. Якщо ви відчули кілька з вищезгаданих симптомів – варто звернути увагу на їх можливе походження. Одним з способів підтримати організм є рішення купити Магній-В6, який поєднує обидві необхідні речовини в одній формулі.
Як проявляється дефіцит і що з цим робити?
Недостатність магнію та піридоксину часто розвивається поступово – спочатку з’являється легка втома, потім знижується концентрація уваги, порушується сон і виникають м’язові посмикування. Щоб вчасно зреагувати, важливо знати ознаки та способи їх усунення:
- часті головні болі або запаморочення без видимої причини;
- дратівливість, перепади настрою, відчуття тривоги;
- нічні судоми литкових м’язів або поколювання в пальцях;
- проблеми з серцевим ритмом або зниження витривалості.
У разі виявлення подібних симптомів рекомендується звернутися до лікаря. Якщо призначено препарат з комбінацією магнію та вітаміну В6, його можна купити в мережі аптек «Бажаємо здоров'я» в Києві та інших містах України (окрім тимчасово окупованих територій). У зазначеній мережі такі засоби доступні за прийнятними цінами, а також можна отримати консультацію фахівця щодо правильного прийому.
Що відбувається в організмі при хронічному дефіциті?
Тривала нестача магнію й піридоксину веде не лише до функціональних порушень, а й до серйозних змін у серцево-судинній, нервовій та м’язовій системах. Порушення балансу цих речовин часто пов’язане з неправильним харчуванням, вживанням алкоголю, надмірним стресом або деякими лікарськими препаратами. Зниження рівня магнію порушує енергетичний обмін, а дефіцит піридоксину впливає на синтез нейромедіаторів, що пояснює погіршення емоційного стану.
Щоб уникнути ускладнень, важливо регулярно стежити за здоров’ям і не ігнорувати тривожні сигнали. Своєчасна корекція харчування або прийом препаратів за призначенням лікаря дозволяють швидко нормалізувати самопочуття.
Нехтування дефіцитом магнію та піридоксину може призвести до серйозних порушень у функціонуванні організму. Якщо ви помітили перші ознаки – не відкладайте звернення до фахівця. І пам’ятайте: самолікування може нашкодити. Тільки правильна діагностика й комплексний підхід допоможуть відновити баланс життєво важливих речовин.