Не будь-яка вода підходить для немовлят і маленьких дітей. Лікарі та дієтологи найчастіше рекомендують джерельну або слабомінералізовану мінеральну воду. Водопровідна вода, оброблена за допомогою системи зворотного осмосу, також працює ідеально. Як варіант, ви можете обрати компанію Vencon.ua, і бути впевненими що даєте своїй дитині найкращу воду.
Вода в раціоні дитини
Перші 1000 днів життя є періодом найбільш інтенсивного розвитку дитини. Саме тоді програмується метаболізм і дозріває мозок, травна та імунна системи. Тоді ж формуються перші харчові звички. Ця стадія ніколи не повториться, тому варто звернути особливу увагу на дієту та зволоження дитини.
Якщо дитина знаходиться на виключно грудному вигодовуванні до 6 місяців, додаткове поїння зазвичай не потрібне. Відповідний час для того, щоб давати воду, це коли ви починаєте розширювати свій раціон. Вибір найкращої води для дитини в цьому контексті може стати справжнім головним болем. Грудним дітям рекомендується давати пити джерельну або слабомінералізовану воду.
Полиці магазинів аж стогнуть під вагою різноманітних пляшок з водою. Незважаючи на найкращі наміри, батьки часто не знають, яка вода найкраща для немовлят. Безсумнівно тільки одне - не можна давати малюкові рідини, склад яких викликає сумніви.
Незважаючи на те, що багато батьків вирішують купувати бутильовану воду, варто обирати воду з-під крана, яка відповідним чином адаптована до потреб маленької людини. Будь ласка, переконайтеся, що вона надходить із безпечного джерела та відповідає всім стандартам питної води.
Встановивши якісні кухонні фільтри від перевірених виробників, ви зможете отримувати чисту та свіжу воду для свого малюка прямо з-під крана. При виборі конкретного рішення найкраще звернутися за допомогою до фахівця, який за результатами професійної перевірки води підбере пристрій, оптимально відповідний індивідуальним потребам дитини та інших користувачів.
Яку воду давати дитині?
Згідно з рекомендаціями Всесвітньої організації охорони здоров’я (ВООЗ) та Європейського агентства з безпеки харчових продуктів (EFSA), дитяча вода повинна відповідати жорстким вимогам, як за мінеральним складом, так і за мікробіологічною чистотою. Основні вказівки включають такі параметри, як:
- Низький вміст натрію – нижче 20 мг/л, щоб не навантажувати нирки
- Низький вміст сульфату - нижче 100 мг/л, щоб не дратувати травний тракт
- Мінімальний вміст нітратів і нітритів - нітрати нижче 10 мг/л і нітрити нижче 0,02 мг/л, щоб уникнути метгемоглобінемії
- Ніяких патогенних мікроорганізмів, щоб не загрожувати здоров'ю та життю дитини
Два найбільш часто вибираються типи води - це мінеральна вода та джерельна вода, яка надходить з природних джерел і зазвичай не потребує додаткових процесів очищення та характеризується низькою мінералізацією.
Немовлятам не можна давати газовану воду, яка може дратувати ніжний травний тракт.
Традиційний підхід - давати немовлятам кип'ячену воду, особливо якщо для цього використовується вода з-під крана. Кип'ятіння води протягом приблизно 1-2 хвилин знищує більшість потенційних патогенів, що робить рідину безпечною для споживання. Однак варто пам'ятати, що кип'ячену воду потрібно зберігати в чистій ємності і вживати максимум протягом 24 годин.
Як уже згадувалося, отримати воду, адаптовану до потреб немовлят і маленьких дітей, можна різними способами. Деякі батьки використовують для цього бутильовану воду. Однак не вся вода в пляшках підходить для немовлят і маленьких дітей, тому при її виборі варто керуватися позитивною думкою органу, який сертифікує або оцінює продукцію, призначену для наймолодших, наприклад, Міністерства охорони здоров'я або Інституту матері та здоров'я дитини. Варто звернути особливу увагу на те, чи дозволена вода для немовлят (до 1 року) чи тільки для старших (старше 1 або 3 років). Вид і вміст мінеральних речовин вказано на етикетці на пляшці. Однак варто зазначити, що вода в пластиковій упаковці часто викликає суперечки.
Останні дослідження вчених з Колумбійського університету показали, що 1 літр води в одноразовій пластиковій пляшці може містити від 110 000 до навіть 370 000 пластикових частинок. Цілих 90 відсотків це були нанопластикові частинки.
Бісфенол А, більш відомий як BPA, також може потрапляти в питну воду з пластикових пляшок. Кращий спосіб боротьби з проблемою – це профілактика, тобто уникнення контакту з цією речовиною. Щоб зменшити вплив бісфенолу А, варто вибирати фільтровану водопровідну воду замість бутильованої.
Вода для малюка - це основна рідина, яку потрібно давати дитині під час і між прийомами їжі. При виборі водопровідної води для пиття найкраще встановити кухонний фільтр із системою зворотного осмосу. Осмотична мембрана очищає воду до окремих іонів, усуваючи не лише фізико-хімічні забруднювачі (тобто важкі метали, мікропластик, бісфенол А, нітрати, фармацевтичні препарати чи органічні сполуки), але й усі мікроорганізми, включаючи гриби, бактерії та віруси у воді. Таким чином, водопровідна вода постійно очищається, тому вона завжди залишається свіжою та доступною практично в необмеженій кількості.
Вода зворотнього осмосу ідеально підходить для замішування харчування маленьких дітей, і в той же час є основою для приготування гарячих напоїв і страв при розширенні раціону малюка.
Перш за все, вода для немовлят повинна бути свіжою, без домішок і з низьким вмістом мінеральних речовин. Зручним і екологічним рішенням є фільтрація водопровідної води за допомогою фірмових кухонних фільтрів. При цьому варто пам’ятати про регулярну перевірку якості води та забезпечення її безпечного зберігання.