Літо — час відпочинку та подорожей на машині, літаку, пароплаві і інших видах транспорту. Але поїздки не завжди добре переносить дитина. Більше половини дітей стикаються з запамороченням і нудотою, коли їдуть в авто. Це називається хворобою руху або закачуванням (кінетозом). Що ж робити, якщо дитину закачує в транспорті? Чи можна якось полегшити або повністю зняти неприємні симптоми?
Дитяче захитування - причини
Хвороба руху (заколисування) - це реакція організму на неузгодженість між сигналами тіла, посилають в мозок інформацію про рух, і візуальною інформацією, одержуваної органами зору.
Іншими словами, людина відчуває, що рухається, але очі не бачить самого процесу руху і лінії горизонту. Так відбувається з дорослим, що знаходяться в каюті без вікон на кораблі (у поїзді, на літаку), і з дитиною.
У цьому випадку наш вестибулярний апарат реєструє рух, а при цьому очі навколо бачать нерухомі предмети. Це призводить до сенсорного невідповідності, яке посилає в мозок неправильні сигнали. Результатом є слабкість, запаморочення, нудота і блювота.
Заколисуванню схильна приблизно третина населення планети. За статистикою їм більше страждають жінки і діти, частіше молоді люди, ніж люди похилого віку. Однак причини виникнення цього явища сьогодні зрозумілі лише частково.
Симптоми захитування:
- слабкість і сонливість;
- головний біль та запаморочення;
- нудота і блювота (що не приносить полегшення), нерідко болю в животі (епігастральній ділянці) і рідкий стілець;
- може супроводжуватися стрибками тиску і посиленим серцебиттям (тахікардією);
- може спотворюватися слух, зір, нюх і відчуття смаку. В цьому випадку запахи і звуки набувають гіпертрофовану оцінку;
- з'являється ірраціональне почуття страху і тривоги.
У зовсім маленьких дітей, не здатних описати свої відчуття, зрозуміти стан захитування можна по:
- неспокою і плаксивості;
- частотою позіхання;
- холодному поту і блідості шкірних покривів;
- блювоті.
Думка фахівця при дитячому захитуванні
Захитування найчастіше відбувається у дитини у віці від 2 років. З 12 років у більшості дітей захитування припиняється. Можна сказати, що у 1 з 10 дорослих людей протягом усього життя зберігається захитування, причому у дівчаток в 2 рази частіше, ніж у хлопчиків.
Є кілька основних симптомів: нудота, блювота, запаморочення, головний біль. І ще дуже багато симптомів вегетативної дисфункції: сонливість, позіхання, блідість шкірних покривів, підвищена слинотеча, мурашки по шкірі, блювотні позиви, болі в животі, в області пупка.
Іноді прояви бувають високої інтенсивності: коли блювота може бути нестримною. Дитина може швидко втратити ефективний об'єм циркулюючої крові, і її самопочуття різко погіршиться.
Чим можна допомогти дитині? Не буває однакових дітей. Дійсно, є діти, які мають більш високу генетичну схильність до захитування. Існують певні тригери початку: духота, жара, сильні запахи, рух по нерівній місцевості.
Для профілактики захитування рекомендую організувати дитині активний спосіб життя, надати можливість тривалий час кататися на гойдалках, тренуватися шляхом ходьби по тонкій лінії, балансування на одній нозі, бігати, різко змінюючи напрямок руху.
При підготовці до поїздки:
- перед тим, як розташуватися в салоні транспортного засобу, досить порухатися і повеселитися (активізуватися);
- останній прийом їжі повинен бути за півтори-дві години до початку шляху. Необхідно уникати переїдання, і не бути голодним;
- сидіти в машині бажано по ходу руху. Можна дивитися прямо перед собою, на нерухомі предмети, дивитися у вікно прямо в область горизонту або в бокове вікно;
- необхідно мати достатній обсяг прохолодного пиття для дитини, пропонувати пити дрібними і частими ковтками.
Дуже важливо забезпечити доступ в салон свіжого повітря. Деяким допомагають глибокі вдихи, смоктання льодяників і шматочків лимона, жувальні цукерки або солоні горішки, м'ятний чай, рефлекторні способи натискання і розтирання вушних раковин, долонь і підошов, натиснення на певні точки.
На жаль, препарати, які застосовують для полегшення симптомів захитування, мають величезну кількість побічних ефектів, часто не спрацьовують і мають обмеження застосування за віком.
Дуже важливо підготуватися до поїздки: мати кілька щільних пакетів, набір вологих і сухих серветок під рукою. В цілому, батькам необхідно зберігати спокій, перемикати увагу дитини на те, що відбувається навколо. Знання того, що після блювоти стан дитини може покращитися, допоможе батькам пережити складну ситуацію, а дитині отримати необхідний досвід.
Профілактика дитячого захитування
Як відомо, краще запобігати проблему, ніж її вирішувати. А тому, знаючи, що ваша дитина схильна до закачування в авто, підготуйтеїї і себе до подорожі:
- перед поїздкою слід відпочити і виспатися. Якщо у дитини безсоння, дайте їй на ніч заспокійливий трав'яний чай або тепле молоко з медом;
- правильний раціон харчування: в подорож слід відправлятися не на повний шлунок, але і не голодним. Поїсти слід за 2-2,5 години до виїзду. У раціоні слід уникати вживання молока, бобових, капусти, слив, груш, яблук, газованих напоїв. Пиття повинне бути злегка кислуватим, а їжа - не мати різкого запаху і смаку. Добре підійдуть мюслі, сир, омлет, бутерброд з сиром або шинкою;
- налаштуйте себе і дитину морально: поясніть малюкові, що він в закачуванні не винен, це не соромно і скоро закінчиться. Попросіть його відразу повідомляти про появу симптомів. Самі запасіться терпінням, щільними пакетами, серветками і водою.
Засоби від захитування дітей в дорозі:
- не використовуйте парфуми і не куріть в машині - активні запахи провокують стан захитування. Автомобільний освіжувач повітря теж краще прибрати - часто такі ароматизатори занадто «отруйні»;
- прохолода: спека і задуха підсилюють захитування, а прохолодне повітря його послаблює. Якщо можете, залиште в автомобілі відкритим вікно;
- бачити горизонт: постарайтеся так посадити дитину, щоб в процесі їзди вона бачила горизонт через лобове скло. Це допомагає мозку отримувати візуальне підтвердження руху;
- дотримуйтеся спокійною манери їзди: швидкісні ривки і різкі гальмування, а також численні повороти здатні в рази посилити захитування;
- без гаджетів: якщо дитина схильна до закачування, не давайте їй гратися гаджетами. Опущений вниз погляд буде провокувати дисонанс вестибулярного апарату;
- відволікання: заколисування буде протікати в легкій формі, якщо з дитиною базікати або зайнятися захоплюючою грою. Головне - малюк повинен бачити рух за вікном, і не опускати погляд.
- положення лежачи: діти легше переносять подорож на авто в положенні лежачи на спині зі злегка закинутою назад головою. Добре, якщо малюк в поїздці засне;
- якщо дитину вирвало, дайте їй холодної води. Потім нехай вона полежить;
- від нудоти допомагають: глибокі вдихи, солодкий трав'яний чай з м'ятою, імбиром або цитрусовими, жувальна гумка, льодяник, зацукрований імбир, шматочок лимона, солоні сухарики, твердий сир, горішки. Головний біль знімає: холодний компрес на лоб і задню поверхню шиї.
Дитячі медикаментозні засоби від захитування
По-перше, потрібно знати, що такі засоби слід застосовувати до початку поїздки, а не під час. По-друге, використовувати їх варто тільки за призначенням лікаря. По-третє, всі вони мають побічні ефекти: млявість, сонливість, порушення координації, сплутаність думки, дезорієнтацію, спрагу і сухість у роті.