Дитячі лікарі сперечаються з багатьох питань. Від різних педіатрів можна почути абсолютно різні рекомендації щодо харчування, режиму та норм розвитку дитини. Але є правило, щодо якого думка всіх медиків єдина: у будь-якому віці малюкові необхідно проводити якнайбільше часу на свіжому повітрі. І в холодну пору року теж — навіть якщо ви живете в регіоні із суворими зимами, головне знати, як одягати дитину взимку, щоб вона не замерзла і не перегрілася.
Зимові прогулянки дуже корисні для дитячого організму: вони роблять міцніший імунітет, зменшуючи ризик захворіти, допомагають налагодити режим і розширити кругозір малюка. Але батьки — особливо молоді — нерідко позбавляють сина чи доньку радості зимових прогулянок через те, що не знають, у що одягнути дитину чи бояться можливих хвороб. Насправді боятися нема чого — достатньо знати, як правильно одягати дитину на прогулянку, орієнтуючись на погодні умови, і тоді вона отримає від прогулянки винятково задоволення та користь, навіть якщо на вулиці мінусова температура!
Як вибрати зимовий одяг для дитини: нюанси та рекомендації
Прості перевірені правила та поради:
Куртки та комбінезони
Вирішуючи, як одягнути дитину взимку, більшість мам та тат починають із вибору куртки чи комбінезону. Річ дійсно дуже важлива, і в магазинах знайдеться велика кількість моделей зимового дитячого верхнього одягу, розібратися у відмінностях якого буває складно.
При виборі куртки або комбінезону звертайте увагу на теплоізолятор. Найкращий сучасний варіант - мембранний одяг, який не поступається натуральним утеплювачам по здібностям зберігати тепло і, на відміну від натуральних матеріалів та дешевої синтетики, відмінно відштовхує вологу, "дихає" і не комкується. На етикетці мембранного одягу вказано кількість утеплювача: вибирайте 200-250 грамів, якщо взимку температура у вашому місті не опускається нижче 25 °С, і більше 280 грамів утеплювача для дуже холодних зим.
Зимові штани
Зимові штани – ті, що йдуть у комплекті з комбінезоном, або які ви купите окремо – виробники утеплюють менше, ніж куртку. Щоб дитині було комфортно на вулиці, вибирайте мембранні штани з утеплювачем у 1,5-2 рази менше, ніж у куртки. Такі штани добре зберігають тепло і не промокають. Ще одна перевага мембранних штанів перед брюками з інших матеріалів - вони добре відштовхують бруд, якщо навіть дитина забрудниться, плями легко стерти паперовою серветкою.
Головні убори
Найзручніші шапки для дітей до 5-6 років – балаклави, або, як їх ще називають, шапки-шоломи. Балаклави надійно захищають від холоду голову та обличчя, залишаючи розплющеними очі, іноді рот. Для старшого дошкільника або школяра можна вибрати ту шапку, що і сподобається самій дитині, і захистить від негоди: модну, досить теплу, що точно підходить за розміром.
Рукавиці та рукавички
Дитячі руки теж потребують особливого захисту від холоду та вітрів: дошкільнятам на прогулянку взимку зручніше надіти рукавиці, щоб не плутатися з пальцями в рукавичках. Школярам на вулиці більше підійдуть рукавички — у них, наприклад, зручніше вдягати ранець, гойдатися на гойдалці, при необхідності дістати телефон чи ключі.
Рукавиці та рукавички вибирайте непромокаючі та теплі, із синтетичних матеріалів. Якщо ви віддаєте перевагу натуральним матеріалам — запасіться відразу кількома парами рукавиць або рукавичок, щоб їх можна було замінити, коли перша пара промокне.
Взуття
Бажано придбати мінімум дві пари взуття: одну на випадок відлиг та сльоту, іншу для справжньої морозної зими.
Як одягнути дитину за принципом багатошаровості
Дітей будь-якого віку краще одягати за принципом багатошаровості. Одягненому в 3-4 шари одягу дитині зручніше рухатися, ніж малюкові в одному дуже теплому пальті, в якому неможливо ні повернутись, ні нахилитися. До того ж, якщо носити взимку кілька шарів одягу, дитина з меншою ймовірністю перегріється і не занедужає.
Кількість шарів зимового одягу для малюка залежить від віку дитини та від того, наскільки холодно на вулиці. Дітей молодшого року зазвичай одягають у 4 шари, а тих, хто вже навчився ходити – у 3 шари. Якщо сумніваєтеся, скільки саме шарів потрібно надіти на дитину перед виходом на вулицю, керуйтеся правилом «як на себе плюс один шар».
Як правильно одягнути дитину за принципом багатошаровості:
- Перший шар для дітей старше одного року — тонка футболка з напівсинтетичної або синтетичної тканини з довгим рукавом або спеціальна дитяча термобілизна. Вибирати бавовну як білизну для дітей, що активно рухаються, не варто — незважаючи на всі переваги натуральних матеріалів, дитина в бавовняній футболці швидко спітніє і замерзне через те, що матеріал вологу вбирає добре і практично її не віддає. Для немовлят, які поки не ходять, бавовняні боді та сорочечки, навпаки, найкращий варіант першого шару — бавовна не зашкодить чутливій шкірі.
- Другий шар для дітей старше року - кофти, светри, толстовки з вовни, флісу або іншої щільної тканини, які не дуже щільно прилягають до тіла. Немовлятам підійдуть відповідні за розміром теплі костюми та комбінезончики.
- Третій шар – зимова мембранна куртка або комбінезон для дітей будь-якого віку.
- Четвертим шаром для дітей молодшого року може бути тепла ковдра, яку можна захопити з собою з дому, і додатково утеплити малюка, якщо знадобиться.
Як одягати дитину взимку
Зима — контрастна пора року: у грудні можуть йти дощі та триматися плюсова температура, а вже у січні усі вулиці засипле снігом та вдарять тридцятиградусні морози. Два основних фактори, на які необхідно орієнтуватися перед тим як одягнути дитину на зимову прогулянку — погода за вікном і вік хлопчика або дівчинки. Звичайно, одягати практично нерухомого новонародженого і непосидючого дитсадка потрібно по-різному, яка б температура не була на вулиці.
Як одягати взимку новонародженого: на виписку та на прогулянки
При виписці з пологового будинку молодим мамам не доводиться одягати немовля самотужки, новонародженого повністю готує медичний персонал. І це великий плюс, особливо взимку і для недосвідчених мам — коли ще немає вправності, то досить складно правильно одягнути малюка, що тільки що народився.
Але зібрати весь необхідний для немовляти одяг все одно доведеться батькам. Отже, що саме потрібно для того, щоб одягнути взимку новонародженого на виписку:
- одноразовий підгузник, і ще парочку краще мати про запас;
- бавовняне тонке боді: у випадку з малюком, який народився кілька днів тому, синтетики краще уникати - ненатуральні матеріали можуть натерти ніжну шкіру дитини;
- рукавички-драпки, якщо боді не закриває ручки малюка;
- щільний сліп із флісу або велюру - можна підібрати ошатний, святковий варіант;
- одна тонка і одна тепла шапка - можна обійтися без красивих чепчиків спеціально для виписки, ошатний головний убір все одно опиниться під теплішою шапочкою;
- теплий зимовий комбінезон: краще відразу вибирати розмір побільше, наприклад, на зріст 62 см, якщо при народженні зріст малюка був 50 см і більше - інакше дитина не проносить комбінезон і місяця;
- зимовий конверт, призначений спеціально для виписки, або тепла ковдра;
- тонкі та щільні шкарпетки.
Якщо дитина здорова і немає протипоказань від педіатра — на першу зимову прогулянку можна вирушати через десять днів після виписки. На вулиці новонароджений постійно знаходиться в колясці і майже не рухається, і одягати малюка на першу прогулянку потрібно щонайменше на один шар тепліше, ніж себе.
Як одягти немовля на першу і всі наступні прогулянки взимку:
- перший шар: підгузник, тонкий боді з довгими рукавами або сорочечка і повзунки з бавовни, тонка шапочка;
- другий шар: щільний костюм або комбінезон - в'язаний, з флісу, з велюру;
- третій шар: зимовий комбінезон або конверт, що закриває ручки та ніжки, зимова шапка.
Як одягти дитину на прогулянку в залежності від віку та температури повітря
Дитині старше року, яка активно рухається, грає і пізнає світ різноманітними способами, одягатися потрібно зовсім інакше, ніж немовляті: верхній одяг повинен бути вільним і не сковувати рухи, на ніжки знадобиться одягати взуття, зате про четвертий шар, що утеплює, можна забути.
Як одягати дітей різного віку в залежності від температури повітря на вулиці:
1-3 роки
- Температура на вулиці -5…+5 ˚С
Напівсинтетична або синтетична футболка з довгими рукавами, кофта з віскози або акрилу з вовною, комбінезон з утеплювачем 200-250 г, що розстібається по всій довжині, тепла шапка, сноубутси.
- -5…-15 ˚С
Напівсинтетична або синтетична футболка з довгими рукавами, кофта з віскози, шерсті, вовни з акрилом, комбінезон з утеплювачем 250 г, шапка зимова, дутики або валянки.
- Нижче -15 ˚С
Термобілизна, вовняна кофта або вовна з акрилом, комбінезон з утеплювачем 280-400 г, тепла шапка, валянки.
3-5 років
- -5…+5 ˚С
Термобілизна, светр з віскози, вовна або вовна з акрилом, комбінезон прогулянковий з утеплювачем до 250 г, шапка середньої щільності, сноубутси.
- -5…-15 ˚С
Термобілизна, светр з віскози, шерсті або вовни з акрилом, комбінезон або комплект з куртки та штанів з утеплювачем 250 г, зимова шапка, дутики або валянки.
- Нижче -15 ˚С
Дитячі штани, кофта з вовни або вовна з акрилом, комбінезон або куртка та штани з утеплювачем 280-400 г, тепла шапка, валянки.
5-7 років
- -5…+5 ˚С
Дитячі штани, кофта з віскози або акрилу з вовною, комбінезон або куртка та штани з утеплювачем 200 г, шапка середньої щільності, сноубутси.
- -5…-15 ˚С
Термобілизна, кофта з віскози, вовни або акрилу з вовною, комплект із куртки та штанів з утеплювачем 250 г, зимова шапка, дутики або валянки.
- Нижче -15 ˚С
Термобілизна, светр з шерсті або вовни з акрилом, куртка та штани з утеплювачем 280-400 г, тепла шапка, валянки.
Старше 7 років
- -5…+5 ˚С
Термобілизна, толстовка із синтетичних матеріалів, мембранна куртка та штани з утеплювачем 200 г, шапка середньої щільності, сноубутси.
- -5…-15 ˚С
Термобілизна, толстовка з віскози або вовни з акрилом, куртка та штани з утеплювачем 250 г, тепла шапка, зимові черевики або чоботи зі шкіри з хутром або мембранне взуття.
- Нижче -15 ˚С
Термобілизна, светр з шерсті або вовни з акрилом, куртка та штани з утеплювачем 280-400 г, тепла шапка, валянки.
Як одягати дитину в дитячий садок взимку
У групах дитячих садків перебувають по двадцять і більше дітей, і вихователям складно простежити за тим, щоб перед прогулянкою кожна дитина була одягнена як слід. Тому для зимового одягу дитини, що відвідує дитячий садок, особливо важлива простота у використанні: на куртці, штанях та інших предметах гардеробу не повинно бути складних застібок, з якими малюк не впорається без допомоги дорослого.
Як одягти дитину в дитячий садок взимку так, щоб їй було зручно і тепло:
- вибирайте для садка не злитий комбінезон, а роздільний комплект з куртки та штанів, бажано, щоб комплект був практичного не маркого кольору - дитина на прогулянці може забруднитись, а замінити речі буде нічим;
- малюкові буде зручно одягати вільні речі, що не надто щільно прилягають без ґудзиків, складних пряжок і застібок;
- зверніть увагу і на взуття: чобітки або валянки на шнурках маленькій дитині буде складно вдягнути самостійно, вибирайте моделі на липучках або кнопках;
- під теплий комбінезон надягайте кофти та светри з флісу або іншого теплого матеріалу з мінімумом застібок;
- як білизну можна використовувати термобілизну або футболку з довгим рукавом, під штани — теплі колготки;
- нагадуйте дитині, що перед прогулянкою поверх тонких шкарпеток потрібно надіти теплі;
- шапка повинна легко одягатися - вибирайте для садка модель без зав'язок або шапку-шолом;
- найкращий варіант для захисту дитячих рук від холоду на прогулянці в садку — болоньові рукавички, вони добре утримують тепло, не пропускають вологу і просто надягаються;
- у шафку дитини покладіть запасні рукавиці та шарф — саме ці речі особливо часто губляться на прогулянках у дитячих закладах.
Як зрозуміти, що дитина одягнена неправильно
Ви зможете зрозуміти, що ваша дитина замерзла або, навпаки, перегрілася, за певними ознаками:
- Поторкайте руки і, якщо вийде, ноги малюка - якщо кінцівки холодні, значить, дитина замерзла. Одягніть запасні шкарпетки або накрийте дитину ковдрою, якщо вона гуляє в колясці.
- Інші ознаки того, що дитина замерзла: примхи без видимих причин, млявість, надто бліде обличчя. У цих випадках краще відразу відвести хлопчика чи дівчинку у тепло.
- Якщо ви помітили, що дитина почервоніла і спітніла — швидше за все, малюк перегрівся. Повертайтеся додому, поки спітніла дитина не почала мерзнути.
- Коли дитина постійно хоче пити, мабуть, йому занадто жарко. По можливості зніміть зайвий одяг та продовжуйте гуляти.
Якщо ви помітили ознаки того, що малюк перегрівся або переохолодився, наступного разу за таких же погодних умов приберіть зайвий шар одягу або додайте ще один.
Зимове взуття
Однією парою взуття на зимовий час обійтися навряд чи вдасться. Для сльота дощових днів приготуйте дитині сноубутси або чоботи: таке взуття роблять з термогуми і додатково утеплюють, ноги дитини залишаться сухими і теплими.
Для морозної зими підійде мембранне взуття, черевики зі шкіри з хутром, валянки чи уггі.
- На що звернути увагу, вибираючи зимове взуття дитині:
- взуття повинне бути за розміром, не велике і не маленьке: перевірте, чи може малюк вільно ворушити пальцями, коли взутий, і чи немає ризику, що черевики або чобітки зіскочать з ноги;
- вибирайте моделі без шнурків, із простими застібками;
- перевірте підошву: у хорошому взутті підошва повинна бути гнучкою, а щоб малюкові було не слизько - на підошву повинні бути нанесені малюнки;
- знімна стелька - додатковий плюс для зимового взуття;
- постарайтеся вибирати моделі відомого вам виробника, якщо назву марки ви чуєте вперше - не посоромтеся попросити у продавця сертифікат якості.
Поради батькам
Якщо ви поки що недосвідчені в зимових прогулянках з дітьми — скористайтеся порадами, перевіреними іншими батьками:
- перед виходом на вулицю заздалегідь приготуйте все необхідне і повністю одягніться самі, і тільки потім одягайте дитину - так малюк не перегріється, поки чекатиме маму чи тата;
- коли немає можливості піти на вулицю, можна обмежитися прогулянкою у візку на балконі;
- за 10-20 хвилин до виходу нанесіть на обличчя малюка дитячий крем.
Вирушаючи на прогулянку, візьміть із собою:
- дощовик для візка на випадок, якщо піде мокрий сніг;
- чохол для ніг, якщо малюк гулятиме у санчатах;
- паперові хустки та вологі серветки;
- пустушку та підгузки для найменших;
- лопатку та крижанку для зимових ігор, запасні рукавиці — для старших дітей;
- пляшечку з теплою водою.
Зимові прогулянки чудово зміцнюють імунітет та підвищують настрій і дітям, і дорослим. Не бійтеся зими, одягайтеся погодою, і гуляйте з малюком із задоволенням!