Какие витамины для детей необходимо давать малышу до 3х лет?
К витаминам, которые необходимо давать ребенку с первых дней жизни, относятся витамин Д и витамин К.
Витамин D следует использовать у всех детей и младенцев; витамин К следует давать детям, вскармливаемым материнским молоком, и детям, которых лишь изредка вскармливают модифицированным молоком.
Точную дозировку витаминов назначает неонатолог, который осматривает малыша после родов и оформляет выписку из роддома. Следует строго следовать рекомендациям специалиста, ведь дефицит жирорастворимых витаминов в начале жизни может не только нарушить правильное развитие, но и привести к развитию серьезных заболеваний.
В случае детей и младенцев другие витамины для детей и минералы входят в состав натуральной пищи и модифицированного молока, а это означает, что большинству детей ясельного возраста не требуется использование пищевых добавок. В случае младенцев с пороками развития и детей, страдающих, например, аллергией или пищевой непереносимостью, медленно набирающих вес, а также имеющих другие проблемы со здоровьем, назначение витаминов всегда должен решать педиатр или другой специалист, занимающийся диагностикой или лечением малыша.
Важно: при назначении жирорастворимых витаминов необходимо придерживаться их дозировки, поскольку они накапливаются в организме, что может привести к возникновению симптомов передозировки.
Детям до 3 лет БАДы с витаминами и минералами следует давать только после консультации с врачом. Самостоятельное назначение может оказаться вредным для ребенка, поскольку у большинства малышей, питающихся здоровым образом, дефицит витаминов и минералов не диагностируется. Избыток витаминов так же вреден, как и их недостаток, и может оказать токсическое действие на организм. Особенно опасна передозировка жирорастворимых витаминов, избыток которых не выводится из организма с мочой, т. е. витаминов А, D, Е и К.
Почему витамин D нужно давать всем детям?
Витамин D влияет на правильное функционирование иммунной системы детей и взрослых, обусловливая, среди прочего, соответствующий иммунный ответ, уменьшающий воспаление и поддерживающий организм малыша в борьбе с инфекцией. Витамин D3 влияет не только на работу иммунной системы малыша, но и необходим малышу для того, чтобы у него были здоровые зубы и кости. Более того, он также оказывает защитное действие на организм, предотвращая развитие многих болезней, например, диабета, гипертонии, сердечных заболеваний и болезней, которые развиваются под влиянием неправильной реакции иммунной системы.
Если иммунная система перестает правильно распознавать угрозу, тоесть при ошибочном иммунном ответе развиваются аутоиммунные заболевания, которые продолжают представлять большую проблему для врачей. Витамин D, поступающий в организм с пищей и добавками и вырабатываемый в коже, также влияет на нервную систему, здоровье кожи и общее самочувствие.
Витамин D предотвращает возникновение рахита - это заболевание ранее довольно часто диагностировали у детей, но рекомендации по дополнительному приему витамина D эффективно ограничивают число молодых пациентов с диагнозом дефицитных изменений скелета.
Как добавки с витамином К влияют на детский организм?
Сбалансированную диету, содержащую все витамины и минералы, можно использовать только для детей немного старшего возраста. В случае грудных детей до 6-месячного возраста рекомендуется давать только натуральную пищу, что обеспечит правильное развитие малыша и снизит риск, связанный с нарушением микробиоты кишечника и развитием аллергии.
С первых дней жизни и до 3-месячного возраста дети, находящиеся на исключительно грудном вскармливании, должны получать витамин К. Он необходим для процессов свертывания крови, предохраняя организм детей, находящихся на естественном вскармливании, от внутренних кровоизлияний, которые могут представлять угрозу для их здоровья и жизни.
Какие еще витамины в виде добавок могут понадобиться ребенку?
В период интенсивного роста особенно важно использовать разнообразное питание и обеспечивать ребенка микро- и макроэлементами, укрепляющими иммунитет, при посещении яслей и детских садов. В большом коллективе сверстников дети часто заражаются различными инфекциями и хотя контакт с микроорганизмами позволяет им улучшить работу иммунных механизмов, частые заболевания могут отрицательно сказаться на функционировании организма, приводя к чрезмерному его ослаблению. Диета и добавки ребенка должны включать:
- витамин С (аскорбиновая кислота),
- витамины группы В (включая витамин РР, витамин В12 и витамин В6),
- витамин Е,
- магний,
- фолиевая кислота,
- железо,
- омега кислоты.
Витамин С, хотя и присутствует во многих пищевых продуктах, таких как фрукты и овощи, является нестабильным витамином. Использование добавок витамина С, например, натуральных продуктов, содержащих экстракт бузины, рекомендуется в первую очередь в осенне-зимний период. Витамин С также способствует усвоению железа, косвенно защищая от развития анемии.
Витамины группы В и фолиевая кислота необходимы для протекания многочисленных физиологических процессов, обуславливающих, среди прочего, правильное функционирование нервной системы и течение кровотворных функций. Они также положительно влияют на иммунитет организма и общее самочувствие, способствуя концентрации внимания и обеспечивая достаточный уровень энергии.
Витамин Е является сильным антиоксидантом, участвует в процессах внутриклеточного дыхания, а также влияет на работу эндокринной системы, обусловливая, в том числе, правильное функционирование репродуктивной системы.
Магний, кислоты Омега3, железо, цинк, а также другие витамины, а также макро- и микроэлементы также чрезвычайно важны для здоровья детей. Однако детские витамины и минералы следует назначать после консультации с педиатром и с учетом потребностей конкретного ребенка.
Таблетки, леденцы, драже... Какую форму витаминов выбрать?
Витамины и минералы для детей выпускаются в различных формах. Это облегчает введение добавки, что особенно важно для детей, которые не любят принимать таблетки. Состав витаминов для малышей может различаться, что следует учитывать при выборе БАДов.
При выборе витаминов для детей в нашем распоряжении, среди прочего:
- шипучие таблетки,
- вкусные жидкости и сиропы,
- леденцы,
- растворяющий порошок,
- витаминные мармеладки,
- леденцы.
Витамины для детей в форме шипучих таблеток отлично подойдут детям чуть постарше, которые любят пить «газированный» напиток с приятным фруктовым вкусом. При выборе шипучих таблеток и других препаратов для растворения в воде или других жидкостях стоит обратить внимание на то, какие дополнительные вещества они содержат. В их состав не должны входить, в том числе химические красители и ароматизаторы. Состав витаминов должен быть адаптирован к этапу развития малыша, а также к индивидуальным потребностям его организма. Используя продукт, предназначенный для другой возрастной группы, мы можем получить передозировку витаминов и минералов.
Витамины для детей в формах пастилок, жевательных резинок и леденцов на палочке, также являются хорошим выбором, но мы должны давать их в соответствии с рекомендациями производителя или врача. Мы должны помнить, что приятные на вкус леденцы и продукты, напоминающие конфеты, не могут заменить здоровое сбалансированное питание. То же самое относится и к другим продуктам, содержащим детские витамины и минералы в дозах, соответствующих возрасту ребенка. Наборы витаминов и минералов могут только дополнять рацион ребенка и должны использоваться надлежащим образом.
Выбирайте с умом, и пусть Ваш малыш ростет ЗДОРОВЫМ!